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野菊花蜂蜜的功效和注意事项

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野菊花蜂蜜的功效和注意事项

野菊花是什么呢?是一种保健的茶品,也是属于菊花的一种,它的保健功效强大,而且也具有丰富的维生素和矿物质。对于提高体质抑制疾病有帮助。你知道野菊花蜂蜜的好处吗,有哪些功效呢,来看看关于野菊花蜂蜜的好处和小常识吧。

蜂蜜的服用量及服用方法

1.服用量:儿童少年20-40克,成年人50-80克。

2.服用方法:可将蜂蜜用温开水冲服,或加到牛奶,豆浆,稀饭中食用更佳。忌开水冲服,以免破坏其营养成分和天然的花香味。服用蜂蜜后,不要立即大量饮水,以免感到胃酸。野菊花蜂蜜要注意食用的量不要太多,要注意食用的方法,最好不要用开水冲服。

孕妇选用野菊花蜂蜜需注意

1.选择蜜种可以选:龙眼蜜(有补中利气、补血养颜的功效,对体虚气短也有一定疗效)、枣花蜜(有补气、补血的功效,对妇女、儿童、老人气血两亏有疗效)。野菊花蜂蜜可以有美容养颜的作用,还可以益气补血,对于提高体质有好处,还可以有促进代谢的效果呢。

2.蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,选择蜂蜜时要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜(因为那时活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好)。野菊花蜂蜜可以起到改善便秘的作用,而且也可以起到润肠的功效。

3.尽量在早上空腹服用一杯蜂蜜,吸收最好,要用45度以下的温水冲服,可保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

上面介绍了野菊花蜂蜜的一些好处,不知道你了解了吗,经常吃蜂蜜的话可以有润肠通便美容养颜的作用,对于改善便秘是有好处的呢,而且也可以起到补气血的效果,这样的养生食材你怎么能错过呢。

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