1. 燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网首页
  2. 蜂蜜

蜂蜜水的作用与功效及正确喝法

Hot孕妇燕窝源头直供

孕妇燕窝

功效:缓解疲劳 功效:增强免疫 功效:延年益寿 功效:润肠通便 功效:安神助眠 用途:润肺止咳 功效:排毒养颜 功效:抗……

文章目录

蜂蜜水的作用与功效及正确喝法

  • 1

    功效:缓解疲劳

  • 2

    功效:增强免疫

  • 3

    功效:延年益寿

  • 4

    功效:润肠通便

  • 5

    功效:安神助眠

  • 6

    用途:润肺止咳

  • 7

    功效:排毒养颜

  • 8

    功效:抗菌消炎

  • 9

    做法:非常简单

  • 10

    时间:忌空腹喝

  • 11

    禁忌:切勿过量

  • 功效:缓解疲劳
  • 功效:增强免疫
  • 功效:延年益寿
  • 功效:润肠通便
  • 功效:安神助眠
  • 用途:润肺止咳
  • 功效:排毒养颜
  • 功效:抗菌消炎
  • 做法:非常简单
  • 时间:忌空腹喝
  • 禁忌:切勿过量

目录

蜂蜜一种极富营养价值的天然滋补品,因营养成分丰富且保健功效全面而备受青睐,生活中很多人都有喝蜂蜜来调理身体的习惯,其中最简单且最普遍的喝法莫过于冲蜂蜜水,下面我们就一起来看一看蜂蜜水的作用与功效及正确喝法吧!

功效:缓解疲劳

蜂蜜水最显著的功效是缓解疲劳,源于蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不经消化而直接进入血液中,其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要来源,尤其是人体中枢神经系统几乎全部依赖葡萄糖作为能源,而果糖因为不受胰岛素的影响而比葡萄糖更容易被代谢,因此在工作强度大或熬夜加班时可以喝一杯蜂蜜水来缓解疲劳。

功效:增强免疫

蜂蜜水能增强免疫是多方面协同的结果,源于蜂蜜水富含的酶类及活性物质能促进B淋巴细胞和T淋巴细胞的增殖,其次蜂蜜水富含的矿物质如铁(参与免疫活动)、铜(免疫系统必须元素)、硒(增强免疫细胞的活性)、钙(免疫球蛋白的必要元素)等对维持机体免疫功能正常也有积极的作用,最后蜂蜜水富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基。

功效:延年益寿

蜂蜜水在延年益寿方面也是不可小嘘的,源于蜂蜜水富含的抗氧化物质能有效清除体内过多的自由基(自由基是机体衰老的元凶),其次蜂蜜水中的某些成分能刺激松果体分泌褪黑激素(迄今为止最强的内源性自由基清除剂),此外蜂蜜水富含的营养成分能增强机体对疾病的抵抗力而使人少生病,因此适量喝蜂蜜水能起到延缓衰老、延年益寿的效果。

功效:润肠通便

蜂蜜水能润肠通便主要源于富含的酶类、有益菌、有机酸及维生素等成分,其中酶类能促进胃肠对食物的消化和吸收,有机酸能刺激胃酸分泌,有益菌能均衡胃肠内的菌群,维生素及矿物质能调整胃肠功能,另外蜂蜜水还含有一定量的乙酰胆碱能作用于副交感神经而促进胃肠蠕动,因此消化不良或习惯性便秘的人可以适当喝些蜂蜜水来调理胃肠。

功效:安神助眠

神经系统的唯一能量来源是血糖(血液中的葡萄糖),假如血糖浓度过低时神经系统便会表现出紧张、焦躁等情绪,而蜂蜜水中富含的葡萄糖及果糖能快速为神经系统补充能量并能缓解神经紧张和舒缓情绪,同时蜂蜜水中富含的维生素可以强化神经系统功能,另外蜂蜜水中富含的镁元素可以起到抑制神经兴奋、消除紧张情绪、减轻心理压力等作用。

用途:润肺止咳

蜂蜜自古就是润肺止咳的良药,在民间也多用蜂蜜搭配其他材料来化痰止咳,原因是咳嗽很多时候是因呼吸道被细菌或病毒感染而引起的,而蜂蜜中富含的抗菌物质如黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等对多种致病菌都有抑制和灭杀作用,从而能够从根本上解决咳嗽、痰多等问题,事实上在很多润肺止咳药物如蜜炼川贝枇杷膏等里就有蜂蜜。

功效:排毒养颜

蜂蜜水中富含的有机酸、活性酶、有益菌及维生素等成分可以促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间,可以促进机体快速清除体内堆积的“垃圾”,同时在蜂蜜水中含有的黄酮类化合物、多酚类物质及维生素等成分有极强的抗氧化作用,可以有效清除体内过多的自由基并能防止细胞色素的沉积,因此经常喝蜂蜜水可以起到极为不错的排毒养颜功效。

功效:抗菌消炎

蜂蜜水的抗菌消炎功效主要来源于葡萄糖氧化酶、溶菌酶、苯酚类化合物及黄酮类化合物等,其中葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并生产过氧化氢(俗称双氧水,最为常见的消毒液),溶菌酶能溶解致病菌的细胞膜,苯酚类化合物能破坏致病菌的细胞膜,而黄酮类化合物则能抑制和灭杀多种致病菌,因此有局部炎症的人群最适合喝些蜂蜜水来抗菌消炎。

做法:非常简单

蜂蜜水的做法很多且非常简单,最直接的是将蜂蜜用温开水调和均匀即可饮用,也可以添加一些柠檬、红枣、生姜等材料制成各式各样的蜂蜜水,但制作时一定要注意控制好水温,原因是蜂蜜中最富营养价值的成分是酶类,酶类对温度非常敏感且极不耐高温,用超过80℃的水冲泡蜂蜜会使绝大多数酶类失去活性,从而严重减低蜂蜜水的营养价值。

时间:忌空腹喝

蜂蜜水只要不空腹饮用和睡前饮用即可,很多人喜欢早上起床后喝蜂蜜水,事实上这是不正确的,原因是喝蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸,但此时胃部又没有食物供消化,长期如此易导致胃酸过多而引发胃部疾病,另外睡觉前也不适合喝蜂蜜水,一方面蜂蜜水中的糖分进入血液会增加血液粘稠度而不利于睡眠,另一方面睡前喝蜂蜜水对牙齿也不好。

禁忌:切勿过量

蜂蜜水的禁忌主要有三个方面,其一是切勿长期过量喝蜂蜜水,虽然适量喝蜂蜜水不会导致肥胖,但长期过量喝蜂蜜水也是极易导致肥胖的,其二是糖尿病患者及高血糖人群不能喝蜂蜜水,原因是蜂蜜水含有大量的糖分,糖尿病患者或高血糖人群喝蜂蜜水后易导致血糖异常升高而加重病情,其三是婴幼儿特别是不满周岁的婴儿最好不要喝蜂蜜水。

注意:蜂蜜水是营养丰富的保健饮品,若能适时适量饮用对健康大有好处,否则不但起不到应有的保健效果,甚至可能会给健康带来一系列的负面影响,另外冲蜂蜜水时最好将水温控制在40℃左右。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

原创文章,作者:中国燕窝网,如若转载,请注明出处:https://www.yanwochina.net/fengmi/21732.html

七天无理由退货

添加微信免费试吃

SMY0990

燕窝是真的吗?怎么保证正品?

源头厂家 假一赔百

购买后可以退货吗?

七天无理由退货

为什么炖出来的燕窝很碎而且容易化水?

炖煮燕窝需要哪些注意事项?

手把手教你燕窝怎么炖煮

孕期吃燕窝有哪些好处?

吃燕窝能改善孕吐吗?

吃燕窝能让皮肤更好吗?

小孩吃燕窝会不会早熟?

燕窝一次吃多少?吃多久能见效?

添加客服微信,免费解答各种燕窝问题

添加微信下单立减500元

另送精美炖具一套