红枣蜂蜜水的功效及简单做法

红枣蜂蜜水是最简便的食疗方法，方法虽然很简单，但是对人体却有很好的功效，而且这两种食材非常好找，吃起来也很好吃，所以建议大家平时做一些来吃，效果不错的。

功效：补气养血

红枣中富含的铁元素能预防和治疗贫血并能增强血液中含氧量，同时红枣中富含的维生素C能促进人体对铁的吸收，而蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖能改善血液的营养状况，两者搭配而成的红枣蜂蜜水在补气养血方面尤为突出，因此非常是缺铁性贫血患者尤其是女性饮用。

功效：治疗脾胃虚寒

蜂蜜红枣茶之所以具有温补脾胃的功效，这主要是其中的红枣在起作用，因为红枣自古以来就是中医眼中的温补脾胃佳品，非常适合脾胃虚弱、尤其是脾胃虚寒者长期食用。

功效：美容养颜

红枣中富含的铁元素及维生素C能促进人体造血功能并能改善血液的营养状况，而蜂蜜含有的抗氧化物质能有效清除体内的自由基(破坏皮肤细胞的弹性及柔韧性、降低皮肤对病菌的抵抗力)并能加快肌肤的新陈代谢，因此两者搭配成的红枣蜂蜜水有显著的美容养颜功效。

功效：补充微量元素

蜂蜜红枣茶中的红枣富含铁元素和维生素C，对预防和治疗女性缺铁性贫血都有帮助，其中的维生C还能提高免疫力并促进铁元素的吸收。

功效：健脾益胃

红枣中富含的维生素和纤维素有健脾益胃的功效，而蜂蜜中含有的活性酶、矿物质及有机酸能调整肠胃功能并对胃酸分泌有双重作用，同时蜂蜜中含有的乙酰胆碱能作用于副交感神经而促进肠胃蠕动，因此脾胃虚弱、消化不良等人群非常适合喝红枣蜂蜜水来调理脾胃。

功效；润肠通便

蜂蜜红枣茶还有润肠通便和养颜的功效，因为蜂蜜是润肠通便和美容养颜之佳品，通便有助于体内有毒物质的排出，不仅能起到治疗便秘的作用，而且对美容养颜也是极有好处的。另外，蜂蜜还能帮助封锁皮肤内的水分，从而起到很好的润肤作用。

做法：非常简单

红枣蜂蜜水的做法非常简单，制作时先要将红枣清洗干净并切成两半，然后加入开水进行冲泡，等水温降到40℃时加入蜂蜜即可，还有一种方法是将清洗干净并去核的红枣放在水中煮至烂软，然后用打蛋器或其他工具将红枣打烂，等红枣汤变温后加蜂蜜拌匀即可饮用。

总结：红枣蜂蜜水具有补血、通便、健脾、养胃、治便秘、调理脾胃虚寒等诸多的作用，有这方面病情的朋友可以吃一些，对身体好处多多。

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