介绍两个蜂蜜减肥方法

肥胖是一些人群面临的困扰，其实只要用心，完全是可以把多余的脂肪减下来，今天土蜂蜜网小编就给大家介绍2种简单的蜂蜜减肥方法，分别是蜂蜜和黄瓜减肥，还有蜂蜜生姜减肥法，效果好，容易做。

一、黄瓜蜂蜜减肥法

黄瓜和蜂蜜都是低热量的食材，大家平时可以把它们一起食用，直接用黄瓜醮食蜂蜜，代替平时的水果，也可以榨汁餐前饮用，坚持一段时间就能让体重减轻。

这是因为蜂蜜和黄瓜可以为身体提供能量，但是又没有脂肪存在，黄瓜含有大量的水分，可以加快身体的代谢，从而也就起到了减肥的作用。

黄瓜减肥法之所以有效，是因为黄瓜中有但有大量的水分，还有一些可以控制脂肪生成的物质，人们在平时的饮食中加入大量黄瓜，就能起到消除体内脂肪的作用，同时对人类肌肤的水油平衡也有很大的帮助，因此它是最适合人们使用的减肥方法。

黄瓜可以直接生吃，也可以榨成汁与蜂蜜一起食用。

二、蜂蜜改善体质法

蜂蜜改善体质法是一种食疗减肥法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

“蜂姜餐”做法

1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法:

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

注意事项

1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃;

2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

蜂蜜减肥方法绿色，健康，建议肥胖的人士可以试用一下，但是以上的2种方法，不要一直用，可以换换方法来用，也不要不停地用，使用一段时间就停下来一阵子，这样不会对身体健康有危害。

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