牛油果的最近几年兴起的健康水果。它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果搭配燕窝
牛油果的最近几年兴起的健康水果。它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。
牛油果搭配燕窝一起吃既健康又具有事半功倍的美容功效，很早就流传的吃法，不过自己做就不一样。 成本低，燕窝多。 至于味道么，太棒了~
主料：燕窝一盏（约6克）、牛油果一个
辅料：冰糖
牛油果和燕窝口味都比较淡，可以说是百搭，如果大家喜欢，可以选择性的加一些：椰奶、牛奶、酸奶等等
做法：
1、燕窝泡发2小时以上，挑毛，待用。
2、泡发好的燕窝，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。
3、牛油果的果肉挖出，果肉用勺子压碎。
4、把蒸好的燕窝，跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，即可。
孕妇吃燕窝的好处
女性吃燕窝的好处
产妇吃燕窝的好处
男性吃燕窝的好处
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