孕妇吃燕窝的好处及选择燕窝的注意事项

孕妇怎么选燕窝。 如今燕窝越来越受到社会大众的喜爱，那么孕妇吃燕窝有哪些好处？孕妇挑选燕窝又有什么不得不注意的事项，下面让小编为大家做个简短的介绍。

1、超过80%孕妈的养胎安胎首选

提高孕妈孕期身体素质，有效抵抗孕期感冒，让宝宝在一个健康舒适的母体环境下成长。

2、补充宝宝智力所需燕窝酸（ＳＡ），让宝宝赢在起跑线上

燕窝中含有高达10%的唾液酸，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期的智力发育起着关键性的作用。

3、预防和减少妊娠纹燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复。因此可以预防妊娠纹，紧致皮肤，有助产后恢复辣妈好身材。

4、漂亮健康宝宝的保证燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，与一般宝宝相比，燕窝宝宝皮肤更为白皙，身体素质明显高于一般宝宝。

5、缓解孕吐反应，及时补充营养

孕早期，选择口味较为清淡的冰糖燕窝，可有效缓解孕吐反应，另外此时宝宝脑细胞处于增殖阶段，这个阶段燕窝进食尤其重要。

6、润肠养胃，孕期便秘有效改善

传统中医中，燕窝一直作为调养阴虚体质的不二之选，对于孕期上火便秘，燥动不安有很好的食疗功效。

7、帮助产后身材恢复，补充生产所耗元气，兼顾宝宝哺乳营养

对于产后母乳不足的情况下，孕妈食用燕窝，可弥补宝宝初期燕窝酸摄入不足的情况，让宝宝健康成长。

如今燕窝的普及率越来越高，价格也相对平民，月费用从几百到几千不等。目前市场还是比较混杂，购买的话，还是建议大家购买品牌产品。

孕妇选购燕窝注意事项：

1.购买品牌产品。

2.孕妇所需燕窝酸营养较一般食用高，建议燕窝酸含量12%以上的产品。

3.尽量购买成盏的燕窝，避免购买燕条、燕碎等产品。

4.初次购买建议少量购买，尝试下做法与品质。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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