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孕妇一星期吃几次燕窝比较合适呢?可以天天吃吗?

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吃燕窝,对燕窝营养成分吸收越好的人,滋补效果就会越好。那孕妇一个星期吃几次燕窝比较好呢? 中医、西医研究都表明,孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的,这其中跟个人体质的不同

吃燕窝,对燕窝营养成分吸收越好的人,滋补效果就会越好。那孕妇一个星期吃几次燕窝比较好呢?

中医、西医研究都表明,孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的,这其中跟个人体质的不同,具体的量也会有不同。可根据个人体质和经济能力,选择每天吃一次或者每隔一天吃一次,另外早晚空腹吃燕窝是效果最好的。孕妇吃燕窝的好处比较多,所以经济条件较好的女性,都是可以在怀孕期间多吃这样的营养食品,不过在吃的时候也是要注意,要适量哦。

孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质:孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。 孕妇吃燕窝可以补充胎儿所需之“燕窝酸”:怀孕的头3个月,胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”—“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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