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产后进补燕窝需要注意什么?生完孩子能吃燕窝吗?关于产后吃燕窝你不知道的那些事

孕妇燕窝
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对于刚分娩完的妈妈们,在分娩过程中用了洪荒之力,是不是已经准备好了燕窝给我们的妈妈们补补身子了呢?燕窝作为一种平性的滋补品,所以一直受到许多妈妈们的青睐。 对于产妇来

对于刚分娩完的妈妈们,在分娩过程中用了洪荒之力,是不是已经准备好了燕窝给我们的妈妈们补补身子了呢?

燕窝作为一种平性的滋补品,所以一直受到许多妈妈们的青睐。

对于产妇来讲,燕窝独特的营养成分不仅可以使产妇皮肤好,对于身体各方面的恢复的确能起到很大的帮助,而且在宝宝的生长发育方面有一定的促进作用。

但是,作为产妇的你是不是应该了解下面这几个问题的答案呢?

1、燕窝真的适合每个产妇吗?

燕窝虽然是补益气阴,补脾益肺,适应人群比较广,下面的麻麻们就不建议食用燕窝:

对蛋白质过敏的产妇:燕窝中含有大量活性蛋白,so,你懂的。但是很多麻麻们都不知道自己是否为蛋白质过敏体质,小编来教教大家,麻麻们可以少量试吃后再观察3天,3天内若出现疑似过敏症状(皮肤出现红疹,或出现呕吐、腹痛、腹泻等症状),就可以断定是过敏体质,那就真的没口福了。

病魔缠身的产妇:产后的麻麻身体会比较虚弱,稍不注意就很容易感冒发烧。这时候麻麻们的肠胃没办法吸收燕窝中的营养,还可能导致体内感冒病毒无法疏散、清除,一般中医认为感冒期间不宜进补,以清淡为宜,等感冒好了以后再做燕窝,做食补调理,它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

2、月子内可以立马吃燕窝?

我们都知道燕窝温和、不刺激,对于妈妈们来说,不仅能促进身体恢复,而且还能提高奶水质量、美容嫩肤呢…娃一蹦出来,马上干了一碗营养丰富的燕窝补补身?

小编这就来给大家解答下,燕窝对于刚刚产完、身体极度虚弱的女性来说,的确一种是天然的滋补佳品,但却并非任何的产妇产后就可以立刻吃燕窝。

来,小编来做个分类

①顺产的麻麻

一般产后一两天就可以进食燕窝了。

②剖腹产的麻麻

经过了残忍的一刀,产后一个礼拜容易出现伤口感染,引起发烧等一系列症状,这种情况下,建议第一周不要吃燕窝,这时候的麻麻们要静心修养。如果没有上述症状,等麻麻们排完气,可以进食了,就可以食用燕窝。

3、燕窝既能催乳又能提高奶水质量?

对于我们的麻麻们来说,期盼已久的小宝宝终于出生啦,这时候妈妈们最关心的少不了宝宝的口粮问题,催奶和提高奶水质量的食物自然成了很多妈妈的首选。

就让小编来给大家解释下,燕窝是否能提高麻麻们奶水的“质量”。首先,燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳,麻麻们如果经常吃燕窝可以提高母乳的唾液酸含量,保证了母乳分泌的“质”。其次,对于母乳“量”的问题,目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用,不过,却可以通过巧妙的搭配(燕窝+鲫鱼汤),来提高母乳量以及母乳的营养。

4、吃燕窝频率如何?每次吃多少?

有些麻麻豪气,一日三次,一次三盏,小编真真羡慕,我要是有这种命就好了,但是小编现在就来释疑咯,哈哈,没必要。用量过多反而不容易吸收营养,还不如少量多次,合理地进补。

傲娇型:每天3克,一个月90克

标准型:隔天3克,一个月45克

经济型:隔三天3克,一个月仅需30克

5、一天中什么时候吃燕窝效果最好?

我国中医理论中有一个养身法则—十二时辰养生法,其中23点~凌晨1点成为子时阴阳交接时,是胆经当令的时候,我们都说燕窝在睡前空腹食用,吸收效果会更好。

对于我们的产妇麻麻,23点一般都已经进入睡眠状态了,如果长时间23点之后休息,很容易影响到麻麻们的身体恢复,免疫力降低,影响奶水分泌等。想要晚上吃燕窝是可以的,但是正确的方法应该是在23点之前空腹食用就OK了,但对于产妇麻麻来说,小编更推荐晨起空腹吃。

6、什么时候想吃就什么时候吃?

我们许多比较没有规律得产妇麻麻们可能觉得,燕窝什么时候吃就什么时候补,其实这种想法是错误的,这样只会让燕窝的滋补功效大打折扣。无规矩不成方圆,良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。所以我们应该形成一种良好的进食习惯,让肠胃习惯每日的饮食规律,更好的帮助燕窝营养的吸收。

还有许多麻麻们把燕窝当成神药来吃,觉得只要月子吃一下就可以真正达到滋补效果,小编必须要对这种想法说No,首先,燕窝不是药,另外,要达到滋补功效。长期的坚持很有必要!但是每个人的体质不同,吃燕窝的效果也会因人而异。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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