很多人都知道燕窝具有非常好的滋补作用,但是却并不知道为什么燕窝有滋补的作用,其实燕窝之所以有这么好的滋补作用,其实和燕窝中的成分是分
很多人都知道燕窝具有非常好的滋补作用,但是却并不知道为什么燕窝有滋补的作用,其实燕窝之所以有这么好的滋补作用,其实和燕窝中的成分是分不开的,不过你知道燕窝的成分都有哪些吗,以及怎么吃效果好吗,不了解没关系,下面为大家带来相关具体介绍,下面一起来看看吧。
燕窝的成分都有哪些:
通过对燕窝的调查和研究发现,燕窝中含有大量的蛋白质,以及多种维生素和微量元素等对人体健康有益的成分,而且不含有会影响人体健康的成分,因此消费者可以放心食用燕窝。
怎么吃效果好:
一、冰糖炖燕窝
原料:燕窝250克,樱桃25克。
做法:
1、把燕窝上的水放在小碗里,将干燕窝放入清水中三、四小时,除去杂质后,用少许沸水煮沸,在冷水中浸泡四小时。
2、将开水煲开片刻,即捞起,用温水冲泡后,滗入果汁,再将温热开水滗至果汁。甜樱桃片。
3、冰糖加500克水倒入锅内,微火煮沸糖化棒,用纱布过滤除去杂质,然后将净汁150克,放入燕窝的小盆里。
4、先把果汁倒进果汁里,然后把剩下的净汁放入燕窝中,在长时间内搅拌五分钟,然后再放入樱桃。
二、鲜奶麦片炖燕窝
材料:燕窝5克,牛奶100克,燕麦片10克,蜜饯樱桃5克。
做法:
1、燕窝在温水中浸泡,头发以6到8倍大小的手撕成小条,注意容器不能有油污,以免影响头发系统。
2、好的头发用燕窝炖在水中半小时左右备用,燕麦片和水烧开后,加入牛奶煮开,加入煮好的燕麦粥,加入适量的煮过的燕窝、蜜饯樱桃、白糖调味。
燕窝的用量要求:
燕窝虽然有非常好的滋补作用,但是并不建议消费者们过量服用,过量服用燕窝很可能会造成不适的情况,因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜,此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。一般儿童,每3-4克(血4-5克)。每周吃2-3次。孕妇6至7克,而成人5-6克,每周吃2-3次,连续服用3个月,此外睡觉前,吃之前,更适合身体吸收。
从上述内容中我们可以知道,燕窝含有大量的蛋白质,以及多种维生素和微量元素等对人体健康有益的成分。用冰糖炖燕窝,或者是用鲜奶麦片炖燕窝来吃,都能够起到很好的保健以及调理的效果。
孕妇吃燕窝的好处
女性吃燕窝的好处
产妇吃燕窝的好处
男性吃燕窝的好处
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