燕窝会影响月经吗 经期怎么吃效果好

燕窝具有非常好的滋补以及美容养颜等功效作用，因此日常生活中，会有很多人购买燕窝并服用，不过燕窝也不是所有人都可以吃的，一些人服用燕窝后，很可能会影响身体健康，造成身体不适的情况，那么燕窝会影响月经吗，经期怎么吃效果好呢，下面一起来看看吧。

燕窝会影响月经吗：

通过调查研究发现，燕窝中不含有会影响月经的成分，而且长期服用燕窝能够起到非常好的滋补作用，甚至对于一些月经不调的女性，能够起到一定的调节作用，因此燕窝是不会影响月经的。

经期怎么吃效果好：

一、冰糖燕窝

原料：燕窝250克，樱桃25克。

做法：

1、把燕窝上的水放在小碗里，将干燕窝放入清水中三、四小时，除去杂质后，用少许沸水煮沸，在冷水中浸泡四小时。

2、将开水煲开片刻，即捞起，用温水冲泡后，滗入果汁，再将温热开水滗至果汁。甜樱桃片。

3、冰糖加500克水倒入锅内，微火煮沸糖化棒，用纱布过滤除去杂质，然后将净汁150克，放入燕窝的小盆里。

4、先把果汁倒进果汁里，然后把剩下的净汁放入燕窝中，在长时间内搅拌五分钟，然后再放入樱桃。

二、鲜奶麦片燕窝

材料：燕窝5克，牛奶100克，燕麦片10克，蜜饯樱桃5克。

做法：

1、燕子窝在温水中浸泡，头发以6到8倍大小的手撕成小条，注意容器不能有油污，以免影响头发系统。

2、好的头发用燕窝炖在水中半小时左右备用，燕麦片和水烧开后，加入牛奶煮开，加入煮好的燕麦粥，加入适量的煮过的燕窝、蜜饯樱桃、白糖调味。

燕窝的用量要求：

燕窝虽然有非常好的滋补作用，但是并不建议消费者们过量服用，过量服用燕窝很可能会造成不适的情况，因此建议燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。一般儿童，每3-4克(血4-5克)。每周吃2-3次。孕妇6至7克，而成人5-6克，每周吃2-3次，连续服用3个月，此外睡觉前，吃之前，更适合身体吸收。

总的来说，燕窝中不含有会影响月经的成分，因此燕窝是不会影响月经的。经期吃燕窝可以将燕窝和冰糖炖煮，也可以将燕窝和牛奶以及麦片一起熬煮，都能够起到非常不错的功效作用。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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