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更年期吃燕窝的好吃

更年期是每个人一个特殊的时期,尤其是女性,卵巢功能从旺盛的状态,逐渐消退,或者是完全消失的一个过渡的时期。其中包括了绝经的时期,或者是绝境前后一算时间。对于男性也

更年期是每个人一个特殊的时期,尤其是女性,卵巢功能从旺盛的状态,逐渐消退,或者是完全消失的一个过渡的时期。其中包括了绝经的时期,或者是绝境前后一算时间。对于男性也是指五十到六十这个阶段。

更年期经常会出现,身体上是比较容易发生严重的浑身燥热、还有就是眩晕,心悸,眼前有黑点甚至是四肢发凉等症状,所以,更年期的症状之后需要特别注意保养。

更年期吃燕窝的好吃

更年期吃燕窝的好处

燕窝温补,性属甘、平,富含EGF表皮细胞生长因子、促有丝分裂原物质、唾液酸、优质蛋白质等。

燕窝的营养价值十分合适更年期的女人食用,还能够调度体内内分泌,缓解月经不调、失眠、焦虑、记忆力减退等更年期症状。

除此之外,燕窝中含有的丰厚的胶原蛋白和唾液酸,还能有效的协助更年期女人调度生理机能、处理肌肤问题。

推荐更年期有心悸、恍忡或失眠多梦困扰的女性朋友,能够在睡前食用“燕窝冰糖莲子汤”,这道料理具有生津养血效果,

适用于更年期阴血缺乏的各种症状。

燕窝对于女性来说不仅更年期吃有好处,其他时期同样也是好处良多。

妊娠期

在这个阶段,孕妇吃燕窝的目的是燕窝性平,不会过于温补又不会寒凉,又滋阴养胃,能有助于营养的吸收。最主要的

是,燕窝中的各种氨基酸能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等症状;燕窝酸又能防病强身,对受损

皮肤进行修复,能有效预防妊娠纹的产生。以此使自己的身心达到相对平和的状态,以利于胎儿和自身的健康。

在女人妊娠过程中,孕期的不同阶段,会有不同的需求,吃燕窝进补也是有讲究的。

前3个月,可以搭配一些富含维生素或叶酸的食材,如红枣燕窝、草莓燕窝、橙香燕窝。

后3个月,可以搭配花生、牛奶和莲子养胃安神,燕窝炖鸡能补充元气,很适合理气安神。

接近临盆,可以搭配一些核桃露、芝麻糊促进宝宝大脑发育,增强免疫力。

更年期吃燕窝的好吃

月经期

女人月经期时,气血处于相对亏虚的状态,一些先天肾气不足或贫血的女性,其月经量较少还容易引起痛经。此时吃燕窝补充一些燕窝酸、活性蛋白、微量元素等营养是适合的,但搭配上并不适合与各类寒性食材同炖。因为寒性或生冷的食物会降低血液循环的速度,影响子宫的收缩以及经血的排出,经血排出不利就容易引起痛经。

再者,经期经血排出的同时,可以把体内的瘀血、毒素顺带着排出去,如果经血排出不利,毒素排不出,脸部就很容易长斑、身材也容易臃肿。

需要搭配一些有助于血流运行顺畅的食材,如桂圆、红枣、枸杞、红糖等;或者像花生、核桃、杏仁这样的坚果类食物也是补充营养的好帮手;又或者选择营养丰富健脾开胃、易消化的食物,如富含纤维的燕麦、健脾的山药、易吸收助排毒的紫薯。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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