莲子燕窝的功效

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。

在我们的日常生活中经常会发现一些以莲子为食材的食物，比如银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，对于人们来说，燕窝莲子不仅是美味佳肴，更是一个保健品。那么莲子燕窝究竟有哪些功效和作用呢？

莲子的功效

1、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；

2、善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。

3、补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

4、夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

莲子燕窝的功效作用

1、清心降火

莲子属于清热降火类食材燕窝性平，所以食用带心的莲子燕窝可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。

2、健脑，增强记忆力

它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子燕窝粥，对第二天的学习和工作是特别有帮助的。

3、降血压

经常吃燕窝可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。

4、补充营养

莲子燕窝是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含有些微量元素，其中钙的含量比较高

5、强心安神

经常吃莲子燕窝。能够清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。

6、抗衰老

莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常食用莲芯有助延缓衰老，益寿延年。

7、滋养补虚

莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。

以上就是对莲子燕窝功效的介绍，希望可以帮助到你

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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