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燕窝银耳莲子羹的功效

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燕窝银耳莲子羹的做法简单,营养美味,具有很好的美容功效,深受女性的喜欢,除了美容功效外,燕窝银耳莲子羹的功效还有哪些?

燕窝银耳莲子羹的做法简单,营养美味,具有很好的美容功效,深受女性的喜欢,除了美容功效外,燕窝银耳莲子羹的功效还有哪些?

燕窝银耳莲子羹的功效与作用

1、增强免疫力

燕窝酸是燕窝中的有效成分之一,可促进免疫细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力;银耳还有丰富的矿物质,尤其是硒等微量元素含量丰富,同样可以增强机体的免疫力,故常吃燕窝银耳莲子羹有着增强免疫力的效果。

2、美容养颜

燕窝和银耳中含有丰富的胶质和优质蛋白,可以润泽肌肤,补充胶原蛋白,使皮肤保持弹性,而且燕窝中的表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤起到快速修复效果,常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

燕窝银耳莲子羹的功效
常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效

3、滋阴润肺

燕窝具有滋阴润肺的功效,加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素,也具有清肺养血、滋阴化痰的功效,因此燕窝银耳莲子羹能起到很好的滋阴润肺功效,对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘,阴虚发热等津液脱失的病症有良好的效果。

4、润肠通便

银耳燕窝莲子羹中富含纤维素,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还可以润滑肠道,刺激排便,增加大便水分,保持肠内粪便湿润,以利通便。

5、预防肥胖

银耳燕窝莲子羹具有润肠通便的作用,而且是高蛋白低脂肪的食物,只需要注意糖的添加量,少放或不放,可以在减肥期间吃,也可以有效预防肥胖。

常吃银耳莲子燕窝羹不仅可以润肺养颜,还可以润肠通便、预防便秘肥胖,并且做法也很简单,将燕窝和银耳分别泡发处理干净后,先把银耳炖煮20分钟,再放入燕窝、莲子一起炖煮30分钟,出锅前加入适量的冰糖即可。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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