燕窝的功效和吃法

燕窝从古至今都是人们用来滋养身体的食材，那么燕窝的功效和吃法是什么呢？为什么受广大朋友喜爱呢？

燕窝的功效和吃法

燕窝的功效

孕产期保健佳品

孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最佳的天然滋补品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

孕妇吃燕窝不仅可以帮助收身还可以提高母乳品质，帮助产妇恢复元气。

美容养颜

燕窝中的表皮生长因子能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，是皮肤变得光滑有弹性。

最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可以达到延缓衰老的目的。燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。

提高抵抗力

研究发现，燕窝中含有表皮生长因子，有促进细胞分裂的作用，促进细胞分化，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

补肺润肺

燕窝为温性食品，不会给肺部增加负担。并且燕窝富含唾液酸、水溶性蛋白质等营养物质，其中唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，提高人体免疫力，逐渐将肺部积聚的毒素排出，从而达到补肺润肺的功效。

对于经常上班熬夜，抽烟喝酒应酬的人来说，燕窝更是不可多得的“洗肺”佳品。

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燕窝的吃法

牛油果燕窝牛油果燕窝温柔滋补让你越来越美

材料：燕窝3-5g、牛油果1个、冰糖适量、薄荷叶适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。

3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

4、将泡发的燕窝放入锅中，加水，隔水文火炖30分钟，再加冰糖再炖10分钟。

5、把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。

火龙果酸奶燕窝

火龙果燕窝有抗衰老抗氧化的功效

材料：燕窝3-5g、火龙果半个、酸奶1杯。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝和水放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟。

3、燕窝炖好后放凉，把火龙果一勺一袋舀出来，放在碗里。

4、把燕窝、火龙果、酸奶一起搅匀。

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以上就是我给大家介绍的燕窝的功效和吃法，虽然女人吃燕窝的好处有很多，但是在吃燕窝的时候能够注意燕窝每天吃多少合适，应该什么时候吃才能充分吸收燕窝中的营养，我在变美的路上等你！

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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