常年吃海参的好处

海参皂苷为海参所特有的一类三萜皂苷，是海参的主要次生代谢产物，也是其进行防御的化学物质基础。现代药理活性研究表明海参皂苷具有提高免疫力、抗肿瘤、抗菌、抗癌等多种生物活性。

常年吃海参对人会有什么样的好处呢？现在人们都知道养生了，吃什么对身体好就是大家特别关心的问题。吃海参时不要一味的进补还要搭配一些瓜果蔬菜，调节营养，这么多人选择吃海参，海参有什么功效与作用？今天小编给大家讲解常年吃海参的好处。

海参既是一种天然食品，又是一种名贵的药材，含有丰富的蛋白质、精氨基酸、多糖之外，还有钙，钾，锌等女性需要的微量元素。

海参中脂肪含量非常低，100克海参成品的脂肪含量仅在0.1~0.2克，并且脂类成分以磷脂为主，对身体有益还不用担心长胖。

由于生理因素，女性胶原蛋白流失是男性的2.5倍，这也是女性比男性老的快的根本原因。

皮肤中胶原蛋白含量占到72%，真皮层中胶原蛋白更是占到80%，皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。

海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美。常年吃海参的好处不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽。

海参硫酸软骨素，酸性粘多糖与衰老密切相关，它可帮助肌肤锁住水分，因此海参有“驻颜”之功效。

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。

海参含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子， 可以使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着。

常年吃海参的好处

1、海参的作用有很多，具体的功效为：补肾益精，养血润燥。对于肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等均有效果;阴血亏虚，身体日渐消瘦，身体体温高咳嗽啊，，咯血，解除口渴，大便秘等。

2、海参有生血养血和促进钙质吸收，预防心血管疾病，增强人体免疫力，美容养颜的作用。大多数的人都能够吃海参，但是要注意脾虚、痰多者应少用或禁用海参,以免不消化,加重肠胃肝脏负担。所以经常吃海参是很好的。

硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。

经大量药理研究证明，海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长。

3、促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

4、美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

海参中含有丰富的胶原蛋白，可以与传统的阿胶、龟板胶、鹿角相媲美。因为海参具有生血养血、延缓机体衰老，使皮肤看起来细腻而富有光泽等。

女性常年吃海参能美容养颜，预防皮肤衰老。

5、抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分，延缓衰老。

6、抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

7、降三高

对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善。

常年吃海参的好处还在于能调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。

8、防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

9、增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

10、加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

所以常年吃海参的好处还是有很多的，海参的功效的也在上面有所介绍。虽然海参的价格现在也不贵的，但各位朋友们挑选海参时也要注意不要买到假货。购买时要货比三家，买到真品。

海参功效作用营养价值总结

海参可补肾益精、养血润燥、强精壮阳：主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等。

海参切忌与葡萄，山楂等含有鞣酸类的水果同食，因为这些水果中的鞣酸会导致蛋白质的凝固，在体内难以被消化吸收，严重者还会出现腹痛，恶心呕吐的情况。

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