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海参的家常做法

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海参中含有丰富的抗氧化物质以及胶原蛋白,可以清除体内过量的自由基,预防自由基过氧化,还能增加皮肤弹性从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。

海参的家常做法主要以煲汤、蒸煮、炒为主,海参的清淡做法可以很大限度保留其营养成分。那么海参怎么吃最好?海参的家常做法主要有哪些?

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海参的家常做法:青椒海参

海参的家常做法

材料:水发海参450克、猪肉50克、青椒200克、香菜1棵、淀粉适量、食用油50克、香油3克、酱油6克、高汤8大匙、料酒30克、辣豆瓣酱3克、精盐3小匙、味精小匙。

做法:

1.将水发海参洗净切片;猪肉剁成末;黄豆芽择洗干净;蒜苗洗净切段;香菜洗净切段;

2.锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用;

3.锅内放少许油烧热,放入黄豆芽煸炒,加盐、味精炒熟,盛入盘内垫底;

4.锅内注油烧热,放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸,用水淀粉勾薄芡,加香油、味精后浇在豆芽上,撒上香菜即可。

注意:

鲜嫩可口。煎制鲜贝时火力不宜过旺,时间不宜太长,否则不易嚼烂。

海参的家常做法:海参蒸蛋

海参蒸蛋估计很多人都做过,做起来也并不难,但要真做到滑嫩细腻无蜂窝,平整如镜面,还需要点技巧。很滑嫩细腻,配上QQ的海参粒,口感很好,很美味。

营养价值:海参蒸蛋能健脑益智、保肝、动脉硬化、防癌、延年益寿、美容护肤。

用料:海参、鸡蛋、生抽、香油、细香葱

海参蒸蛋的家常做法

海参的家常做法

1、准备好食材,海参提前泡发好,将鸡蛋磕入一个大碗中,搅打成蛋液,倒入1:1.5的温水搅匀。

海参的家常做法

2、用筛子将蛋液过滤一次,把过滤好的蛋液倒入容器中,如果表面有小气泡可用牙签扎破,盖上盖或用保鲜膜盖住,放锅里面隔水蒸8-10分钟。

3、利用这个时间处理一个海参,放开水锅里焯一下水,切成粒,小香葱切碎。

海参的家常做法

4、蛋羹出锅后,撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。

海参蒸蛋的烹饪技巧

1、温水调蛋液,蛋液和水的比例1:1.5,如果想硬一点的,可以调整比例为1:1;

2、蛋液过筛,滤过的蛋液蒸出来更加细腻;

3、如果滤过的蛋液表面还有小气泡可用牙签扎破,这样蒸出来的蛋羹平整如镜面;

4、入锅盖上保鲜膜或盖子,防止水滴渗入起蜂窝。

更多海参的家常做法图片

海参的家常做法

海参的家常做法

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海参品鉴

海参可补肾益精、养血润燥、强精壮阳:主治肾精亏虚,阳痿遗精,小便频数,腰酸乏力等。

海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。

海参必需脂肪酸种类齐全,如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等。其中刺参的必需脂肪酸含量明显高于其它海参。必需脂肪酸对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。

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