亚健康的人群可以选择人参进补

人参是参类中的上品，功力雄厚，是大补之物，特别适合年老体弱的人和糖尿病人，也适用于病后体虚的人和神经衰弱者。

我国人参主要集中在吉林、辽宁、黑龙江三省，吉林省栽培人参面积最大。吉林省长白山区以其独特的地理环境和自然条件，成为人参的天然产区，生长在吉林省长白山脉的长白山人参，以其优良的品质、独特的功效而享誉海内外。

现在越来越多的人都属于亚健康状态，这多是这个社会一定的发展造成的影响。大部人是由于长时间存在不良的生活方式而导致出现亚健康，也不缺乏一些人是由于长时间的饮食不规律而导致的，无论是什么原因导致人们出现亚健康，都应该及时做好预防，才避免患上疾病。其实，出现亚健康的人群可以适当的进补人参，也是带来好处的。

我国居民利用人参进行保健的意识还不够强。在我国生产的人参与韩国生产的高丽参都是一种植物，两者的主要成分人参皂苷也无本质别。而且我国人参产量约占世界的80%，但我国普通百姓很少拿来进行日常保健。一说起人参，往往把它当成珍贵的补品。其实建议，人若是能够适当的吃人参，能够帮助人们远离亚健康。

其实，吃人参上不上火，关键在一个量，就像吃盐，每天都需要，但是绝对不能吃多。人参不是一时的“兴奋剂”，而是能使人体质保持平行和正常状态，对身体各部位健康，发挥促进和调节的作用。人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。因此，人们在吃人参的时候就应该注意量才是关键，这样才对人们的健康才是带来益处。

特别是上班族，长时间在高压工作下，更加容易出现疲倦乏力，同时，对于长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参，也是可以起到缓解的效果。特别是，人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。而那些体质健壮，平时容易发火烦躁的人，尽量不要服用。此外，有严重慢性病如高血压、肾病，强烈过敏体质及有化脓性发炎的人，需慎服。有热证且正气不虚的人忌服人参。感冒发热、咽喉干燥者，不要服人参。

温馨提醒：相信通过上文的介绍后，众多人都应该有一定的了解吧，其实人们了解到适量的人参能够帮助人们远离亚健康状况，主要是人参具有滋补的效果，人们若是能够经常吃它就能够带来给人们健康更多的益处。同时，虽然说人参是好，但也是不宜多吃，不宜过度进补，否则是容易出现适得其反。

亚健康的人群可以选择人参进补点评

婴幼儿、儿童、青年以及孕妇等。给新生儿灌人参汤，会引起高烧、惊厥、抽风，甚至引起死亡，青少年食用人参会导致性早熟。孕妇以及产妇的哺乳期都不适宜食用人参。

野山参多药性温热，熟用气温，生用气凉，既能补脾肺之气，又能大补元气。对于症见畏寒怕冷、活动后心慌气短、头晕眼花、易出汗、大便稀溏、血压偏低、脉搏无力、大病初愈、久病体虚而偏于气虚者非常适用。对于严重阴虚症状如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等症，应配伍滋阴药物食用。

人参的滋补效果令人惊喜却又忧愁，因为不是所有人都能hold得住这强大的功效，如何进补人参是一门大学问。每天食用人参的量不得超过3克，可以用来炖汤、泡茶或者泡酒，但不是所有人都是适宜食用人参，盲目利用人参进补反而会伤身。

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