雪蛤含有丰富的蛋白质,氨基酸,以及一种特有的物质雪蛤油,使得雪蛤具有很强的滋补功效,尤其是对于体弱、面黄等女性来说,食用……
雪蛤含有丰富的蛋白质,氨基酸,以及一种特有的物质雪蛤油,使得雪蛤具有很强的滋补功效,尤其是对于体弱、面黄等女性来说,食用雪蛤能补充大量的蛋白质,对提高机体的免疫力以及补充皮肤的营养都有很大的帮助,能改善面黄,体弱的现象。下面老杨带你一起做雪蛤芒果牛奶吧。
用料
雪蛤 一只
牛奶 一瓶190ml
一个 鸡蛋清
冰糖 适量
芒果 适量
雪蛤芒果牛奶的做法
1、雪蛤加几片姜片(去腥),温水泡发一夜,洗干净。
2、雪蛤加一点温水,隔水炖半小时。
3、牛奶、蛋清、冰糖,搅拌均匀,加入雪蛤中,继续炖20分钟。
4、可以热着吃,也可以放凉吃,放凉后可以加点芒果或者榴莲,按自己喜好添加。
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