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椰汁炖雪蛤怎么做

孕妇燕窝

现在人们更加的注意养生保健,椰汁和雪蛤都是养生比较好的食材,都是含有丰富的营养物质的,大家是不是也想学习和制作呢?下面就……

椰汁炖雪蛤怎么做

我们现在的生活水平在不断的提高,饮食的质量也是随着就是提高了,现在人们也是更加的注意养生保健了,椰汁和雪蛤都是养生比较好的食材,都是含有丰富的营养物质的,大家是不是也想学习和制作呢?下面就是一起来看看吧。

椰汁炖雪蛤

制作方法一

主料:雪蛤膏、冰糖各适量 、椰汁、姜汁少量

1 、雪蛤预先泡发,去除黑色部分,飞水备用。

2、放入适量的水(炖盅三分之二)把雪蛤与冰糖,姜一起放入,大火,2分钟。

3、把雪蛤膏、杞子放炖盅里,如果水少了这个时候可以加入适量的冷开水,炖盅的差不多满9成。

4、锅里加入适量的水烧开,放入炖盅,小火炖1个半小时。

5、加入椰汁后炖10分钟就可以了。

椰汁是含有丰富的蔗糖、蛋白质、脂肪、各种维生素 、钙、磷、铁和一些矿物质。雪蛤含有氨基酸、蛋白质和少量的一些激素,促进人们的身体细胞。

制作方法二

1、将雪蛤挑黑丝后用水浸2小时左右,再拣去黑点,血丝洗干净,换温水再泡6个小时。(一定要干净,去腥)

2、木瓜洗干净,在顶部切出作盖,木瓜盅切成齿轮状,挖出核,放入炖盅内。

3、另起一小煲。加三碗水放入雪蛤膏煲20分钟。加入椰汁,一粒冰糖。(我无钟意太甜。喜甜的可以放多几粒)滚后放入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖30分钟就可以上台了。

我们食用这款椰汁炖雪蛤是可以补肾益精、养阴润肺,用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足,心悸失眠,是可以很好的降血脂;抗疲劳;增强机体免疫力。

如果是我们做好的椰汁没有吃完,我们是可以放到冰箱里面冷藏的,凉的椰汁雪蛤是更加的好吃的,可以很好的润肺补气,如果是有哮喘的人在冬季也是可以多吃椰汁雪蛤的,对哮喘是有一定的治疗的作用的。

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