生活中很多人都喜欢吃雪蛤，大家都知道雪蛤是一种很名贵的滋补产品，而且雪蛤自身具有很好的补充身体的营养物质的作用，有的人习……
生活中很多人都喜欢吃雪蛤，大家都知道雪蛤是一种很名贵的滋补产品，而且雪蛤自身具有很好的补充身体的营养物质的作用，有的人习惯每天都做雪蛤吃，雪蛤虽然能大补，但是吃多了还是有很大的副作用的，那么雪蛤每次吃多少克合适呢?雪蛤的适宜人群有哪些呢
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一、雪蛤每次吃多少克?
雪蛤每天的用量千万别太多了，大概3-5克就可以了，而且早上空腹吃效果会更好，按照一周两次来吃的话一次吃一两克就好了，而且长期吃的话效果会更好的。
二、雪蛤适宜人群
1、商务智士、政界要员、进取学子、司机、长途旅行者及疲劳者；
2、贫血、先天体质虚弱、年老体质早衰者；
3、孕妇补充营养及产后缺乳，更年期妇女；
4、思虑过度、心神失养、烦燥、夜睡不佳，失眠多梦者；
5、大病后、大手术后、功能失调者；
6、肺虚久咳、慢性支气管炎、肺气肿、肺心症等引起的哮喘者；
7、对需放疗、化疗的肿瘤患者可迅速补充高蛋白，增加白细胞恢复体力
禁忌：严重糖尿病、肺胃虚寒、腹泻者不宜服用。
三、雪蛤的选购方法
选购雪蛤可从三方面入手，一看、二尝、三泡发。优质雪蛤色泽润白光鲜，蜡质状，微透明，有脂肪样光泽，手摸有滑腻感、气腥、口感微甘、咀嚼有粘滑感，泡发率高达55倍以上。假雪蛤则不具备上述性状。
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