孕妇吃什么增加胎儿抵抗力

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇吃什么增加胎儿抵抗力？胎儿抵抗力从哪来？胎儿抵抗力低的原因是什么？胎儿抵抗力低怎么办？

孕妇吃什么增加胎儿抵抗力

1、胡萝卜

胡萝卜中所含有的营养物质是非常丰富的，除了很有价值的胡萝卜素之外，胡萝卜中还含有不少的干扰素诱导剂，而这正是帮助准妈妈们提高免疫力的上佳的营养物质呀!所以，准妈妈们在怀孕期间应该有意识的多吃一些胡萝卜，来帮助自己提高免疫力。

2、苹果

苹果自古以来就是很多中西医所推崇的准妈妈们适宜每天食用的一种水果，除了因为苹果中含有各种营养物质之外，难能可贵的是，苹果还能够帮助准妈妈们增加血球的数量，而这，也是帮助准妈妈们提高免疫力的很有用的一种物质呢。所以，苹果绝对应该作为准妈妈们日常中必不可少的水果之一哦。

3、香菇

香菇属于菌类食物的一种，其所含有的大量的香菇多糖能够帮助准妈妈们增强免疫力。香菇的种类有很多，包括常见的蘑菇、猴头菇、草菇等，这些菇类食物都是具有这种功效的，准妈妈们平日里可以将香菇用来炒，也可以将香菇与其他食物一起炖汤喝，都有明显增强准妈妈们的免疫力的作用，准妈妈们不妨试一试。

4、鸡肉

鸡肉在烹饪过程中能够释放出来大量的半胱氨酸，这种物质是一种能够帮助人体治疗支气管炎营养物质。同时，有盐分的鸡汤可以减轻准妈妈们怀孕期间或是感冒时候的痰多的症状，因此鸡肉，自然也是帮助准妈妈们提高免疫力的又一上好食物啦!准妈妈们在炖鸡汤的时候可以加一些洋葱和大蒜，这两种食物能让鸡汤的功效更上一层楼哦！

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，为孕妇和胎儿提供所需的营养物质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么增加胎儿抵抗力所包含的五种食物。那么胎儿抵抗力从哪来呢？

胎儿抵抗力从哪来

我们知道胎儿身处宫中，也就是说，他的发育在很大程度上取决于宫内环境，胎儿的免疫力的获得同样如此，换句话说，胎儿免疫力主要来自母体。具体来说，母体中五种免疫球蛋白中的一种“免疫球蛋白G”，可以通过胎盘进入到胎宝宝的身体里，使胎宝宝获得一些抗体，让胎宝宝拥有一定的抵抗病毒干扰的能力。

这种“被动免疫”会随着孕期的推移而得到强化，换句话说，胎宝宝发育得越完全，他吸收母体免疫球蛋白的能力就越强，吸收的抗体也就越多，免疫应该功能也就越成熟。来自母体的免疫力，大概在产后一年内，才能逐渐被胎宝宝自身的免疫功能所取代。

了解了胎儿抵抗力从哪来的问题后，那么胎儿抵抗力低的原因是什么呢？

胎儿抵抗力低的原因是什么

有些准妈妈到了怀孕后期，睡觉时偶尔会出现呼吸急促、喘不过气的情况，主要有两个原因造成，第一个原因是怀孕时身体多一个胎儿，造成母体的心脏负荷变大、心跳加快，并感到喘不过气。第二个原因则是到了怀孕后期，子宫变大顶到横膈膜，造成肺部无法扩张完全，因而呼吸浅而急促，让孕妇觉得容易喘。

了解了胎儿抵抗力低的原因是什么的问题后，那么胎儿抵抗力低怎么办呢？

胎儿抵抗力低怎么办

睡前从事放松的运动或静态活动睡前可进行缓和的伸展操或瑜伽，放松紧绷的肌肉、抒解压力；也可利用静坐、冥想来沉淀情绪、平静心情，这都有助于入眠。

你知道孕妇吃什么增加胎儿抵抗力了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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