孕妇身体差吃什么好

孕妇在孕期会出现身体差的情况，那么孕妇身体差吃什么好？孕妇身体差的原因是什么？孕妇身体差怎么办？

孕妇身体差吃什么好

1、小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

3、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、黄花菜

黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，增强体质，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇身体差吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇身体差的原因是什么呢？

孕妇身体差的原因

怀孕期间出现体质偏差的现象，这个很正常的。导致体质偏差应该是怀孕期间身体较虚的原因导致的。

建议养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

了解了孕妇身体差的原因是什么的问题后，那么孕妇身体差怎么办呢？

孕妇身体差怎么办

体质差不是一朝一夕就能扭转过来的。所以怀孕后，更不可能去通过大量的锻炼去达到改善的目的，只能在维持现有的状态下，比其它孕妇要更注意方方面面的事情了。

体质差的孕妈妈一定要按时进行产检，能帮助孕妈妈及时的了解身体状况，及时观察胎儿的发育情况，当孕妈妈和胎儿发生异常情况时，能及时的采取治疗措施。

你知道孕妇身体差吃什么好了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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