孕妇晚上吃什么夜宵好

孕妇在怀孕期间需要摄入充足的营养物质，这样才能促进胎儿良好的生长发育，相信有过怀孕经验的孕妈妈都知道，孕妇在孕期的体能消耗是非常大的，因为要同时吃两个人的食量，所以经常会感觉到饥饿想吃东西，甚至有的孕妇还会在晚上入睡前想吃夜宵。孕妇吃的夜宵不能过于随便，而且还要注重健康和营养，这样才能满足孕妇和胎儿的特殊需求。那么孕妇晚上吃什么夜宵最好呢？

孕妇晚上吃什么夜宵好

1.葱油鸡丝面

做法：将需要使用的食材准备齐全，洗净一个空碗倒入适量的酱油和香醋混合备用；锅中烧热水煮好面过凉水盛入碗中，再将煮好的鸡胸肉撕成均匀的细丝状放在面上，去皮的胡萝卜切成细丝同样放在面上，接着倒入酱汁；将切好的香葱末均匀的撒在面上，锅中倒油烧热，最后淋在面上搅拌均匀即可食用。

2.香菇排骨粥

做法：将提前浸泡好的大米倒入锅中，加入适量的清水用大火煮开，香菇泡发洗净后切成大小均匀的片状，排骨洗净后倒入另一口锅中焯去血水捞出沥干水分；将这些食材准备好后倒入煮开的粥中，用小火慢慢的熬粥，将粥煮制粘稠状态后加入适量的食盐搅拌均匀，再撒上香葱末即可起锅食用。

3.豌豆火腿蛋炒饭

做法：将火腿肠切丁、适量的豌豆洗净倒入开水中加入食盐煮熟捞出沥干水分，再将香葱择好切成葱末备用；将鸡蛋敲碎后打入碗中充分的搅拌，再将煮好的米饭倒入蛋液中，让每一粒米粉都沾上蛋液；锅中倒热油，油烧热后将米饭倒入翻炒均匀，再下入准备好的食材同炒，起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

4.豆浆燕麦粥

做法：将需要使用的食材准备齐全，备好一个煮粥的小锅先将豆浆倒入用大火煮开，煮开后倒入适量的燕麦片转为小火，根据孕妇的口味需求可以加入适量的葡萄干，煮好后即可起锅食用。

5.香蕉酸奶

做法：将香蕉剥皮后用刀切成大小均匀的块状，准备一个搅拌机倒入一半的香蕉制成泥状，继续下入酸奶将食材搅拌均匀，制成香蕉酸奶后盛入杯中，加入剩下的香蕉丁入杯中，即可享受这个美味啦。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇吃什么孩子的眼睛大？

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？

孕妇吃什么宝宝更聪明？

孕妇吃什么孩子的皮肤白?

孕妇不能吃哪些食物？

适合孕妇的营养食谱有哪些?

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

---

孕妇吃燕窝的好处

燕窝的功效和作用

吃燕窝的好处

孕妇怎么吃燕窝才合理

孕妇燕窝怎么吃最好

怀孕到底要不要吃燕窝

孕早期有必要吃燕窝吗

备孕吃燕窝有什么好处

女人吃燕窝的功效

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。

①源头直供，没有中间商。

②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。

③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。

⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)