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燕窝和人参大比拼,别再傻傻的吃人参

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燕窝和人参都是比较知名的滋补品,甚至小孩子都知道人参和燕窝的营养价值极高。但是人参和燕窝真的有宣传的那么多功效吗?这些滋补品真的有这么高的价值吗?人参是什么?

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燕窝和人参大比拼,别再傻傻的吃人参

燕窝和人参大比拼,别再傻傻的吃人参

人参是什么?

人参为多年生草本植物,喜阴凉,叶片无气孔和栅栏组织,无法保留水分,主要产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部。人参的别称为黄参、地精、神草、百草之王,是闻名遐迩的“东北三宝”之一。

燕窝是什么?

燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。详见燕窝是什么一文。

燕窝和人参的区别

人参和燕窝虽然都是中国传统四珍,但是人参和燕窝之间也有一定的区别差异。

人参本身有刺激心跳的能力,可以为生命垂危之人“吊命”,相当于强心针的功效了,但是其余的效果并没有得到明确的例证证实。

但是根据现今各国科研组织对人身的研究数据表明,人参只具有强心的功效,其他功效并没有得到科学的认证,所以现在国际医学联合会并不承认人参的医学价值。但是中医中却将其奉为至宝,相信关于人参的功效也会一直争论下去。

燕窝

燕窝

随着科学的进步,燕窝的营养成分也被人检测出来,燕窝的功效很多都已经得到了科学界的承认和认可。

此外,燕窝的美容功效以及对身体的滋补保健功效也被医学及广泛的认可,长期食用燕窝具有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力、补充气血、强心等功效。除此之外,孕妇食用燕窝还可以促进胎儿的智力、视网膜的发育。

根据《医林纂要·药性》记载,燕窝“甘能和脾,养肺,缓肝”;《本经逢原》载,燕窝能使金水相生,肾气滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者;《本草求真》载,燕窝入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也,是以虚劳药石难进,用此往往获效。传统中医认为食用燕窝可以滋阴润肺、化痰止咳、益气补中、调理脾胃。

燕窝和人参哪个好

1、人参

在中国古书籍中对于人参的记载很多,最早的出现于《神农本草经》,其描述为“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心,益智。”但是人参的地位真正起于明朝,以前的朝代大多把它当成是茶一类的消遣食物。直到李时珍的《本草纲目》中,人参几乎成了神药,“能治男女一切虚症”。从此瞬间身价倍增。而西洋参起初在欧洲也就是被当做普通药材对待,然后得知晚清中国对于人参的狂热,于是大量运往中国牟取暴利。

而中医对于人参的吹捧很大程度上是历史因素和文化因素造成的,但是具体是否真的有这个身价,还需要科学界继续鉴定了。

2、燕窝

燕窝现在已经被定性为孕妇滋补和美容产品,而仅仅是古人说的“滋阴润肺”的补品,毕竟现在肺结核普遍用抗生素,没人敢冒着生命危险不用有效药物而坚持吃燕窝的。

随着科学的进步,燕窝的成分也被人检测出来:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

美容的功效是因为燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子,还有一项非常重要的功能,并因此被誉为’美容基因’。它能促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化,能启动衰老皮肤的细胞,使皮肤变得光滑而有弹性。上述发现证明,燕窝是女性朋友的福音。”

从科学的角度来看,人参的药用价值并没有得到科学界的认可,存在着巨大的争议。燕窝的营养成分和功效都得到了科学界的认证,有强有力的数据支撑,更加靠谱。

从中医的角度来说,人参虽然拥有很多功效,但是属于热性的食物,过多的食用会导致上火、流鼻血,甚至有很多人不耐“补”,根本无法食用人参;但是燕窝属于性甘味平的滋补品,除了四大类燕窝禁忌人群之外都可以通过食用燕窝来滋补身体。

从功效的角度来说,即使中医认为人参的功效很多,但是这些功效通过食用燕窝也都可以得到实现,而且燕窝还具有美容养颜、祛疤淡痕的功效。

由此,我们认为燕窝和人参相比,燕窝的功效要更多一些。

人参燕窝汤的做法

人参燕窝汤

虽然燕窝比人参更好,但是我们也不能否认人参还是具有一定的功效的。现今很多人都在问人参和燕窝能不能一起炖,答案是可以的。人参燕窝汤具有补充气血,强心健体的功效。

以下,就是人参燕窝汤的详细做法:

1、将燕窝泡发,捞入盘中,挑净绒毛与杂质,并将燕窝清洗干净。(详见:燕窝的清洗方法)

2、人参去净灰屑,烘干研成细末。

3、将燕窝放入炖盅的内胆中,按照1:40的比例加入适量的矿泉水。

4、将炖盅外胆加水,开始炖煮至外胆的水沸腾后,改用小火继续炖煮20-25分钟后加入参片继续炖煮3-5分钟即可。

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