木瓜燕窝可以一起吃吗

燕窝和木瓜都含有丰富的营养物质，那么木瓜燕窝可以一起吃吗？木瓜燕窝怎么吃？木瓜燕窝的功效是什么呢？

木瓜燕窝可以一起吃吗

木瓜和燕窝是可以一起吃的。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜可供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、钠、磷、钾、氨基酸、精氨酸、神经氨酸、膀胱氨酸、燕窝酸、赖氨酸等营养物质，有美容养颜、减少皱纹的产生等功效。

木瓜燕窝的功效

丰胸美容

木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促进人体乳房二次发育，经常食用可以起到明显丰胸作用。

燕窝含有表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。

减肥收身

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

燕窝中所富含的水溶性蛋白质可以帮助减肥。水溶性蛋白质能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到减肥的目的。

木瓜燕窝能够促进脂肪代谢，有很好的减肥收身功效。

提高抵抗力

木瓜含有水分，还含有大量维生素和氨基酸以及矿物质，能提高身体各器官功能，经常食用木瓜可以增强身体素质。

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，能增强人体的抵抗力，提供充足的营养。

木瓜燕窝怎么吃

材料：熟木瓜1个，干燕窝1盏，冰糖50克。

做法一：

1、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

2、将燕窝浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

4、清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

木瓜燕窝好吃又健康，能够美白皮肤，养阴润燥。

做法二：

1、将燕窝浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜削皮切块，将滤水的燕窝，木瓜块和冰糖一起放在炖盅里。

3、加入冷开水和去了皮的木瓜块、冰糖至炖盅，炖30-45分钟即可。

木瓜燕窝，口感丝滑，滋阴润肺又养颜美容。

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燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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