雪蛤银耳炖燕窝做法

很多人都选择雪蛤、银耳、燕窝滋补身体，增强体质，那么雪蛤银耳炖燕窝做法是什么？吃雪蛤银耳炖燕窝的好处都有什么？什么时候吃雪蛤银耳炖燕窝好？

雪蛤银耳炖燕窝做法

雪蛤银耳炖燕窝能护发

食材：雪蛤、银耳、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、银耳用水泡发。

3、雪蛤、燕窝、银耳一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

了解了雪蛤银耳炖燕窝做法的问题后，那么吃雪蛤银耳炖燕窝的好处都有什么呢？

吃雪蛤银耳炖燕窝的好处

1、养颜护肤

雪蛤银耳炖燕窝能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

雪蛤银耳炖燕窝含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。

雪蛤银耳炖燕窝有养颜护肤的好处

2、护发

雪蛤银耳炖燕窝含蛋白质，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

3、减肥

雪蛤银耳炖燕窝含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。

雪蛤银耳炖燕窝有减肥的好处

了解了吃雪蛤银耳炖燕窝的好处都有什么的问题后，那么什么时候吃雪蛤银耳炖燕窝好呢？

什么时候吃雪蛤银耳炖燕窝好

我国传统中医认为，雪蛤银耳炖燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对雪蛤银耳炖燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

你知道雪蛤银耳炖燕窝做法都有什么了吗？建议大家可以经常食用，既可以滋补身体，增强体质，还能美容肌肤，是滋补养颜的佳品。

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