​桃胶燕窝皂角米的做法

桃胶和皂角米是日常生活中比较常见的滋补食品，而燕窝的营养价值很高，那么这三者搭配在一起会起到什么作用呢？下面将介绍桃胶燕窝皂角米的做法。

桃胶燕窝皂角米的做法

桃胶燕窝皂角米都是对皮肤有很好的保湿作用的食材，下面将介绍一下桃胶燕窝皂角米的做法：食材：燕窝1盏、桃胶5克、皂角米5克、石蜂糖适量。做法：1.把材料分别提前泡发。桃胶必须提前10小时泡发，燕窝和皂角米提前5小时泡发，红枣枸杞提前1小时泡发。2.准备煮之前把桃胶燕窝的瑕疵收拾干净，皂角米用剪刀剪到适合大小，把所有食材倒入一个大碗。3.用大碗装好的食材，放在锅里隔水蒸20～30分钟(时间的长短取决于食材的量而定)。4.大碗的食材蒸得差不多时间了，另起一个小锅，倒入适量的水牛奶，开火煮至沸腾就马上关火。煮牛奶时切记不要离开，否则会沸腾得厉害，造成浪费还要搞卫生。5.25分钟后，这时已经蒸好了，用勺子搅拌均匀。6.把蒸好的食材分别放入碗中，然后加入煮滚的牛奶，搅拌均匀即可出锅。桃胶燕窝皂角米的做法简单以上是桃胶燕窝皂角米的详细步骤。了解了桃胶燕窝皂角米怎么做后，那么桃胶燕窝皂角米的功效是什么呢？

吃桃胶燕窝皂角米的好处

清楚了制作桃胶燕窝皂角米的具体做法后，那么吃桃胶燕窝皂角米有哪些好处呢？下面将具体介绍一下桃胶燕窝皂角米的功效：1.桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，而燕窝为金丝燕筑巢时吐出来的一种丝状分泌物，两者所含的营养物质不冲突，是可以一起炖的，可以达到美容养颜的功效。2吃桃胶燕窝皂角米能起到很好的减肥瘦身效果，这三种食物属于低脂肪、高能量的食物，热量较低，不会在自身体内堆积。而且皂角米也是一种润肠通便的食物，能提高个人消化食物的能力。以上是吃桃胶燕窝皂角米的两点主要好处。了解了吃桃胶燕窝皂角米可以起到瘦身减肥的作用后，下面将举例介绍一下桃胶燕窝皂角米的食用禁忌。吃桃胶燕窝皂角米能减肥瘦身

桃胶燕窝皂角米的食用禁忌

清楚了桃胶燕窝皂角米具有美容瘦身的效果后，下面将举例介绍一下桃胶燕窝皂角米的食用禁忌：1.痰湿停滞及有表邪者慎食。燕窝中含有的胶质是非常丰富的，容易生痰液，食用皂角米燕窝的时候，一定要注意祛痰。2.过敏体质者不宜食用燕窝，否则容易引起皮疹、哮嘴等过敏症状。3.孕妇及产妇可适量食用。皂角米燕窝品中的营养成分丰富，孕妇及产妇喝的时候要注意用量，千万别过量。4.服用红霉素及四环索族药物时禁食燕窝。服以上药物时食用容易破坏食物的营养成分又降低药物的疗效，故服用红微素及四环素族药物时要禁止吃燕窝。痰湿停滞及有表邪者慎食桃胶燕窝皂角米以上是吃桃胶燕窝皂角米的四点注意事项。桃胶燕窝皂角米的做法简单，并且对食用者身体的好处也是很多的，是一道集合了口感和食用价值的燕窝美食。

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