肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地,所以清肺工作也就十分重要,接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝清肺的做法。燕窝清肺的做法一、蜂蜜燕窝蜂蜜燕窝可以清肺材料:蜂蜜、燕
肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地,所以清肺工作也就十分重要,接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝清肺的做法。
燕窝清肺的做法
一、蜂蜜燕窝蜂蜜燕窝可以清肺材料:蜂蜜、燕窝。做法:1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。2、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。3、燕窝炖好待温后加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。二、百合燕窝材料:百合、燕窝、冰糖。做法:1、泡发燕窝,去杂质和细毛,沥干水备用。2、百合用水浸透,洗净。3、将百合、燕窝一起放入炖盅,加适量纯净水,盖上盅盖。4、隔水文火炖煮30分钟,可加入适量冰糖。三、雪梨燕窝雪梨燕窝可以清肺材料:雪梨、燕窝、冰糖。做法:1、燕窝泡发1小时,挑出燕毛和杂质,滤净沥干水分。2、将雪梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖,挖去内核。3、把泡好的燕窝放入做好的雪梨盅内,盖上剩余部分,放入炖盅,加入清水和冰糖。4、隔水文火炖30分钟即可。四、橄榄燕窝材料:燕窝、橄榄、冰糖。做法:1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。2、将泡发好的燕窝和橄榄洗净,放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。3、炖好后可加入适量冰糖。五、枇杷燕窝枇杷燕窝可以清肺材料:枇杷、燕窝、蜂蜜。做法:1、枇杷洗干净,去皮切成条状。2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。3、把洗净的燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮25分钟。4、加入枇杷条,加热几分钟,调入蜂蜜即可。了解了燕窝清肺的做法的问题后,那么燕窝每天吃多少合适呢?
燕窝每天吃多少合适
建议燕窝一次吃3-5克左右为宜,此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。你知道燕窝清肺的做法都有什么了吗?建议抽烟人士可以经常食用,既可以滋补身体,又可以调理身体。
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