经期第几天适合吃燕窝

每个月来月经的那几天对饮食要格外注意，燕窝是很多女性喜欢吃的一种美容保健食材，那么经期第几天适合吃燕窝呢？还是要等到经期结束后再吃燕窝？

经期第几天适合吃燕窝

燕窝性温甘平，属于一种性质比较温和的滋补品，因富含氨基酸及多种矿物质类营养素，吃燕窝可以高免疫功能、延缓衰老、增强体质。燕窝对内分泌系统没有明显的影响，在月经期适量的进食不会导致患者的月经异常，所以来月经第一天就可以吃燕窝，来月经也不用停吃燕窝了。

燕窝中含有丰富的胶原蛋白和燕窝酸，女性经期食用，不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中燕窝酸成份,可以有效帮助经期女性增强抵抗力。所以经期第一天吃燕窝是完全可以的。

经期吃燕窝会不会停经

燕窝的主要成分是活性蛋白质以及矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。吃燕窝不会影响月经，对身体调理有很好的效果，燕窝中含有丰富的蛋白质和铁，可以很好的补充血液，燕窝还有促进身体代谢，提高血液循环，所以经期吃燕窝是不会停经的。

经期吃燕窝的好处

燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以提高抵抗力，预防妇科疾病，还可以调理宫寒，改善月经不调，缓解经期的疼痛感。燕窝可以调节内分泌平衡，预防经期长痘，经期吃燕窝可以很好的缓解紧张情绪，改善经期、失眠精神不振的症状。很多女性尤其在经期会出现贫血，燕窝可以补充气血，缓解经期的贫血症状。

总的来说，燕窝的性味甘平、营养丰富，经期吃燕窝不会对月经产生影响，所以经期第一天就可以吃燕窝了，不过在经期吃燕窝，不要吃冰镇的、凉的燕窝，吃一些红枣燕窝、姜汁燕窝，从冰箱拿出来炖好的燕窝，可以加入热牛奶温热一下再吃。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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