孕妇可以吃花胶瑶柱燕窝粥吗

花胶、瑶柱、燕窝都是营养丰富的食材，具有很好的滋补作用，孕期因为生理的需求，要及时补充营养，那么孕妇孕妇可以吃花胶瑶柱燕窝粥吗？

孕妇能吃花胶瑶柱燕窝粥吗

燕窝性味甘平，孕期是可以吃燕窝的；花胶中富含蛋白质和胶质，多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是高蛋白低脂肪的食材，孕妇可以适量的食用花胶；而瑶柱中含有多种矿物质、氨基酸等，对孕妇跟孩子的生长发育都是有利的，但是孕妇脾胃虚寒的情况下要少吃或者不吃，不过花胶瑶柱燕窝粥中，瑶柱试试配料，可以少加一点。花胶、瑶柱和燕窝的成分中营养价值高，对孕妇没有影响，所以孕妇可以吃花胶瑶柱燕窝粥。

孕妇吃花胶瑶柱燕窝的功效

孕妇食用花胶瑶柱燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

花胶瑶柱燕窝粥的含有丰富的蛋白质，并且主要是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且充满弹性，对受损细胞的修复和再生发挥着巨大作用，孕期吃花胶瑶柱燕窝可以有效放置皮肤松弛，长皱纹和妊娠纹。

花胶瑶柱燕窝的做法

原料：燕窝、花胶、瑶柱、燕窝、粳米、椒盐、纯净水。

做法：

1、干燕窝泡发：干燕窝放进纯进水中浸泡3-4小时，清理出其中的绒毛和杂质，顺着燕丝的纹理撕成条状。

2、花胶洗净，冷水下锅焯烫一下；瑶柱洗净，用清水浸泡1小时。

3、将焯烫好的白花胶放入洗净的砂锅中，放入浸泡好的瑶柱和浸泡瑶柱的清水

4、盖上锅盖，大火煮开煮至花胶变软，再放入浸泡好的大米，再次煮滚后加入适量的椒盐调味。

5、泡好处理干净的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，隔水小火炖煮30分钟。

6、将炖好的燕窝放进熬制好的瑶柱花胶粥搅拌均匀即可。

花胶瑶柱燕窝中的食材军事孕期可以食用的安全营养食材，所以放在一起炖煮之后孕妇当然也可以吃，孕期吃花胶瑶柱燕窝可以提高孕妇的免疫力，为胎儿的发育提供更好的营养，促进智力发育，使宝宝的皮肤变的更好、更白，对孕妇来说可以预防妊娠纹，改善肌肤问题。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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