玫瑰黑糖燕窝具有养颜滋补的功效，深受女性群体的喜爱，经期可以吃玫瑰黑糖燕窝吗？经期吃燕窝好不好呢？
玫瑰黑糖燕窝具有养颜滋补的功效，深受女性群体的喜爱，经期可以吃玫瑰黑糖燕窝吗？经期吃燕窝好不好呢？
经期能吃玫瑰黑糖燕窝吗
经期当然可以吃玫瑰黑糖燕窝，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效；燕窝性味甘平，具有滋阴润燥的功效，还可以调理内分泌的平衡，也适合经期女性食用；黑糖黑糖具有活血化瘀、补充气血的作用，从三者的性质和功效上来说，在经期是可以食用玫瑰黑糖燕窝的。
经期吃玫瑰黑糖燕窝的功效也有很多。玫瑰黑糖燕窝可以调理女性内分泌、改善月经紊乱，保养卵巢；舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于女性经期的烦躁、痛经、月经不调有一定的调理功效；月经期间的女性因为存在大量出血，身体容易出现气虚血亏，玫瑰黑糖燕窝中含有大量的铁离子，对于缺铁性贫血有很好的补血作用。
玫瑰黑糖燕窝的做法
经期吃玫瑰黑糖燕窝，该如何炖煮呢？
1、干燕窝泡发，清理干净其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干备用。
2、清理干净的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后放入黑糖和玫瑰继续小火炖煮20分钟即可。
经期非常适合吃玫瑰黑糖燕窝，不仅口感好，营养价值高，而且还具有极强的滋补养生功效，缓解经期贫血、痛经的症状，减少痛苦。
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