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哺乳期可以吃即食燕窝吗

孕妇燕窝
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哺乳期需要更多的营养,促进产后伤口修复、恢复体力精力、促进乳汁分泌等,燕窝的营养丰富适合产后滋补,但是干燕窝炖煮有些麻烦,那哺乳期可以吃即食燕窝吗?

哺乳期需要更多的营养,促进产后伤口修复、恢复体力精力、促进乳汁分泌等,燕窝的营养丰富适合产后滋补,但是干燕窝炖煮有些麻烦,那哺乳期可以吃即食燕窝吗?

哺乳期可以吃即食燕窝吗

哺乳期是可以吃即食燕窝的,但是并不建议吃太多,现在的即食燕窝中真正的干燕窝成分很少,而且很多即食燕窝的糖含量超标,平时吃还好,但是哺乳期吃太多过甜的食物,会营养母乳的质量,进而影响婴儿的健康,所以哺乳期不建议吃即食燕窝的。

哺乳期适合吃什么燕窝

燕窝的种类有很多:燕盏、燕碎、燕条、燕角、即食燕窝、鲜炖燕窝等,哺乳期最好吃燕盏,燕盏里的唾液酸和蛋白质含量都是最高的,哺乳期吃燕窝,燕窝里的营养成分会随着乳汁一起让宝宝吸收,是一举两得的好事,而且干燕窝自己炖煮的时候,可以控制糖的添加量;当然高质量的鲜炖燕窝也是非常不错的选择,选择干燕窝成分含量高的、清炖的燕窝,或者定制口味燕窝的时候少放一些糖。

哺乳期可以吃即食燕窝吗
即食燕窝中糖分含量高,不适合哺乳期吃

哺乳期吃燕窝的好处

燕窝的价格较为昂贵,但是依旧有很很多人吃燕窝,就是因为哺乳期吃燕窝的好处多多:

促进智力发育

燕窝中含有燕窝酸和DHA,燕窝酸即神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育有重要作用。

缓解妈妈疲劳

进食燕窝,能缓解妈妈哺乳造成的疲劳感,并能增加母体的抵抗力。

美容养颜

燕窝中的表皮生长因子,可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品,被誉为“美容基因”。

哺乳期可以吃即食燕窝,但是即食燕窝中分糖分含量过高,并不适合产后哺乳期的女性吃,会增加乳汁中糖的含量,给婴儿的肾脏造成伤害,最好试试选择干燕盏或者高品质鲜炖燕窝

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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