来月经的时候可以吃燕窝吗

燕窝具有补气养血的功效，性质温和，适合女性食用。月经期的那几天要特别注意，所以有朋友问：来月经的时候可以吃燕窝吗？

月经期能吃燕窝吗

燕窝属于一种温性的食物，女性适当吃一点燕窝，能够达到润燥养颜的作用。来月经时，体内会流失很多血量，女性适当食用一点燕窝能够有效补充蛋白质，因此来月经期间女性可以适当服用一点燕窝补充营养。适量吃不会对月经造成影响。对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

经期吃燕窝会对月经量有影响吗

适量吃不会对月经造成影响。对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

经期吃燕窝的好处

经期吃燕窝的好处很多，对于女性来说最重要的两点就是调节周期和补血。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物以及各种氨基酸。女性经期血液流失过多，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，还可以补铁，防止贫血。燕窝具有血养气、补虚损能起到很好的功效，非常适合经期的女性。

改善月经失调

对于女性来说最痛苦的莫过于月经失调，对于这些女性，其实可以通过燕窝进行食补。女性一般月经会来3-7天，有时甚至会长些，期间或还会有点崩漏，这在中医上叫气血两虚，对于这样的女性，吃燕窝进行食补的效果是最好的。

女性来月经的时候时可以吃燕窝的，并且经期吃燕窝可以补充气血，缓解痛经等功效，对于月经量没有影响。经期燕窝的做法有很多，最常见的就是红枣枸杞燕窝，总之要吃热的燕窝。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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