孕妇能把燕窝当早餐吗

燕窝的最佳时候时间是早上空腹食用，也可以更好的吸收燕窝的营养，很多孕妇都喜欢吃燕窝，那么孕妇能把燕窝当早餐吗？

孕妇能把燕窝当早餐吗

孕妇可以将燕窝当成早餐食用，因为燕窝性味甘平，营养丰富且容易吸收，早上空腹吃燕窝也不会刺激肠胃产生不适，再加上孕期的饮食应该少吃多餐，最好在两顿正餐之间加入间餐，所以怀孕将燕窝当早餐吃是没有问题的。

燕窝的营养成分更是安全温和，主要成分是是小分子蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素，而且其中还含有丰富的燕窝酸、EGF等生物活性因子，而这些物质即使是孕妇空腹食用也不会对孕妇的身体造成伤害。

孕妇将燕窝当成早餐食用，此时处于空腹的是状态，消化功能最佳，此时吃燕窝能更快吸收燕窝中的营养，并达到最佳的吸收效果。由此可见孕妇将燕窝当成早餐来吃可以更好的吸收燕窝中的营养，对于孕妇的身体也有更好的滋补作用。

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但是孕妇早餐只吃燕窝也不能满足自身的营养需求，毕竟孕妇要保证两个人的营养，所以孕妇在早上吃燕窝的时候可以将燕窝和一些粥品搭配在一起食用最好不过了。

1、小米粥和燕窝：小米燕窝粥中含有丰富的铁质，而且能够健脾养胃，孕妇食用后能够有效的改善妊娠反应，增强食欲，非常适合孕妇在孕早期食用。

2、牛奶燕麦粥和燕窝：牛奶燕窝粥中含有大量的钙质、氨基酸和维生素等物质，孕妇食用后能够有效的帮助孕妇补充日常所需的营养物质，对于孕期腿部抽筋、失眠等问题都有改善作用。

3、蔬菜粥和燕窝：蔬菜燕窝粥中含有多种丰富的维生素和营养素，对于保证机体各种微量元素的补充是很有帮助的。

孕妇将燕窝当做早餐，配合清爽的粥品，既有饱腹的功效，又可以更好的吸收燕窝中的营养，一举两得。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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