对于女性来说，每个月来月经的那几天都会多少感觉到不舒服，饮食方面也会多加注意，那么月经来了能吃椰子炖燕窝吗？
对于女性来说，每个月来月经的那几天都会多少感觉到不舒服，饮食方面也会多加注意，那么月经来了能吃椰子炖燕窝吗？
月经来了能吃椰子炖燕窝吗
椰子属于温性食物，月经期间可以食用，但要适量。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，燕窝就是很不错的选择，燕窝的营养价值很高，吃燕窝不会对女性的身体产生其他不良的影响，既不会影响月经血的正常排出，也不会导致痛经等症状的出现，而且吃燕窝比较容易消化，同时营养又比较丰富。
椰汁燕窝的做法
材料：500ml的椰汁，适量的燕窝、冰糖。
做法：
1、用纯净水将燕窝泡发2-3个小时，中间要记得换水。
2、将泡发好的燕窝撕成条状，如有燕毛用镊子挑出，清理好放入炖盅。
3、加纯净水，没过燕窝多一点，盖上盖子隔水炖。
4、大火水开后转小火炖45分钟。
5、关火，倒入椰汁，由于椰汁有甜味就不用加冰糖。
燕窝和椰汁都很适合经期食用，所以女性在月经的那几天也是可以吃椰汁炖燕窝的。
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