1. 燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网首页
  2. 燕窝知识

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

简单、美丽、燕窝 NO.23 2018.03.04-2018.03.11 『惊蛰』古称"启蛰"是二十四节气中的第三节气饮食宜食梨 忌肥腻乍暖还寒 润肺滋阴《黄帝内经》曰惊蛰养生之道春雷阵阵

简单、美丽、燕窝

NO.232018.03.04-2018.03.11




每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

09.gif

『惊蛰』

古称"启蛰"

是二十四节气中的第三节气

饮食宜食梨 忌肥腻

乍暖还寒 润肺滋阴

《黄帝内经》曰

惊蛰养生之道

春雷阵阵 万物复苏

晚睡早起 散步缓行

精神愉悦 身体健康

祛湿健脾 体内除湿

惊蛰时节,天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时,人体的肝阳之气逐渐升发。

阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,就是使得自身的精神、情致、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

中医上认为以四季配五脏,春季属肝脏,肝脏与春天生长发芽的草木一样,肝胆经脉在春季也最活跃。如果忽视了护肝养肝,肝脏机能失调,身体的气血就会运行絮乱,其他脏腑器官也会受到干扰。

此外,惊蛰过后是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病,所以一定要增强身体的抵抗力以及注意卫生避免去人多的地方。

惊蛰天气乍暖还寒,气候仍然比较干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛喑哑。由于一些细菌开始活动繁殖,就容易患呼吸道疾病。表现为感冒、咳嗽,咳痰。而我国民间又素有“惊蛰吃梨”的习俗。

燕窝,此时在惊蛰时期食用可起到增强抵抗力,滋阴,生津,润肺止咳、补中益气。

09.gif

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

雪梨枸杞燕窝

材料:燕窝6克、雪梨一个,枸杞十粒,适量水,一小块冰糖;

1、燕窝泡发好;

2、雪梨对切去心;

3、将燕窝和适量水放入雪梨内;

2、另一半雪梨盖上后放入炖盅隔水炖1小时;

3、最后十五分钟放入冰糖枸杞;

4、起锅待温度适中即可食用;


养阴生津、润肺止咳、补中益气、去火化痰

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

薏米红枣燕窝羹

材料:燕窝6克、薏米20克,红枣5粒,适量水,一小块冰糖;

1、燕窝泡发好;

2、薏米、红枣洗净放入锅内大火煲开转小火煲30分钟;

3、煲到30分钟后的薏米红枣锅内放入燕窝;

4、大火重新煲开后小火煲半个小时;

5、最后十五分钟放入冰糖;

6、起锅待温度适中即可食用;


去湿气、养阴生津、润肺、滋阴、补气血


食用量:少食多餐,最好能保持定期食用,每周至少三次为宜,每次食用3-6克干燕窝,即食燕窝大约为20~30克。

食用效果:切忌心急,坚持食用得当,大部分人3-5个月左右就能看到效果。

每周燕窝 | 不得不看的惊蛰养生食谱

日常燕窝最佳食用时间

早晨空腹食用

睡前空腹食用

日常燕窝食用量

少食多餐

每次取3克干燕窝

爱上燕窝,美丽自来

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

燕窝怎么辨别真假?

怀孕吃燕窝的好处有哪些?

哪里的燕窝好?

燕窝吃了会发胖嘛?

现在有什么优惠和折扣吗?

燕窝可以改善肌肤那些方面的问题??

加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题,等您想买燕窝时不至于上当受骗

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

溯源码燕窝购买咨询

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

原创文章,作者:中国燕窝网,如若转载,请注明出处:https://www.yanwochina.net/zhishi/18267.html

七天无理由退货

添加微信免费试吃

SMY0990

燕窝是真的吗?怎么保证正品?

孕期吃燕窝有哪些好处?

吃燕窝能改善孕吐吗?

吃燕窝能让皮肤更好吗?

小孩吃燕窝会不会早熟?

为什么炖出来的燕窝很碎而且容易化水?

炖煮燕窝需要哪些注意事项?

怎么能买到性价比高的正品燕窝?

燕窝一次吃多少?吃多久能见效?

添加微信下单立减500元

另送精美炖具一套