燕窝对孕妇好吗

现在很流行孕期吃燕窝，燕窝是我国传统的滋补品，而且在新加坡、香港等地怀孕吃燕窝是很多孕妈妈都会选择滋补品，燕窝对孕妇好吗？

燕窝对孕妇好吗

燕窝中含有丰富的营养成分，孕期吃燕窝对孕妈的身体健康和外在容貌，都很有帮助。

1、提高孕妇的免疫力，孕期少生病

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

2、避免孕期在激素的作用下导致皮肤变差

对孕妇皮肤起到调节作用，让肌肤美白有弹性。燕窝中的表皮细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使肌肤光滑、有弹性，孕期也不会变成“黄脸婆”。

3、强神健体，促进孕妇及产后身体恢复

促进孕期安胎保胎及产后恢复。孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速回复元气以及促进脂肪代谢，帮助瘦身，再度回复产前身材，散发青春活力。

燕窝对胎儿好吗

怀孕吃燕窝不仅对孕妇有好处，对胎儿的生长发育也有帮助，尤其是对胎儿的脑发育有很大作用。燕窝含有丰富燕窝酸，这种营养物质能够促进胎儿的大脑发育和视神经发育。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。

孕妇吃燕窝注意事项

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是不同时期吃燕窝有不同的好处。对于怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

在怀孕中期时：吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

到了怀孕晚期时，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

燕窝是一种非常温和的滋补品，孕妇可以整个孕期都吃燕窝，不但可以提高孕妇的免疫力，孕期少生病，更好的摄入营养，为胎儿打造一个更好的发育环境，对孕妇本身也可以美容护肤，在孕期也保持青春靓丽，而且燕窝中丰富的燕窝酸，可以促进胎儿的大脑神经发育，让未来的宝宝更健康聪明。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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