备孕吃燕窝有必要吗

备孕期的主要目的就是让身体更健康，更有利于受孕以及为优生优育打下良好基础，燕窝是一种很好滋补品，深受很多孕妇的喜爱，但是备孕吃燕窝有必要吗？

备孕吃燕窝有必要吗

备孕有必要吃燕窝吗？答案是当然很有必要。建议每个备孕的女性和男性（特别针对晚婚晚育人群）在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。

燕窝性平味甘，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，男性备孕期间吃燕窝可以提高精子的数量和质量，而女性备孕期间吃燕窝可以增加受孕几率，还可以为受精卵提供一个良好的卵床，让备孕简单很多。

备孕有必要吃燕窝吗？当然有。备孕期间吃燕窝不单单是为了孕妇好，也是为了未来胎儿好，准妈妈们需要摄入充足的营养为迎接胎儿做准备的，但是摄入充足营养≠吃很多东西。

备孕期尽量选择营养含量高的食物，同时放弃一些油脂含量高的食物。比如同是补充蛋白质，燕窝的营养价值就要比吃鸡鸭鹅理想得多。比起常人，孕妈们会更容易感觉到饿，建议早晨吃燕窝粥以后，常备一些水果用于两餐之间的加餐，少食多餐，既能保证营养还不用担心变胖。

备孕期吃燕窝的好处

调节经期，提高受孕机率

月经不调会对心理产生不小的压力，还会伴随痛经的症状，也会对怀孕有影响，燕窝有补血活血之效，对于女性月经不调有良好疗效，增大女性怀孕的几率。男性在备孕期吃燕窝可以清肺润肺、养胃提神、增强体质、缓解疲劳，增强精子质量有利于备孕。

为优生优育做准备

燕窝的营养丰富，可以促进人体氨基酸吸收营养，使得身体新陈代谢，使身体机能功效有所增强，有效改善自身血液循环，且能够提高免疫能力，改善亚健康的身体状态，使身体达到最佳受孕状态，身体强健对之后的怀孕也有利，有利于胎儿的生长和大脑发育。

提高增强体质

燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，长吃燕窝能提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾，红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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