一斤燕窝可以吃多久-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

燕窝是一种滋补品，需要长期坚持食用，所以很多人会一次购买很多，那么一斤燕窝可以吃多久呢？吃多久才有效果呢？

一斤燕窝可以吃多久

众所周知，燕窝是按克卖的，也是按克吃的。一斤燕窝就是500克，大概可以吃一年。

正常来讲，每个人每次的燕窝用量在3-5克之间。

按照每次最少吃3克燕窝，一周三次计算，那就是每周会消耗9克，500克燕窝就可以吃55周。一年有365天，52周，也就是说500克燕窝足够一个成年人吃一年的时间。

按照每次吃5克燕窝，一周三次计算，每周就要消耗15克燕窝，500克燕窝就可以吃33周，也就是8个多月的时间。

其实每次吃3克就可以了，既可以充分补充营养，又不会造成浪费，而且别看燕窝很贵，按照一年吃一斤来算的话，其实也并没有那么奢侈。

燕窝吃多久才有效果

吃燕窝多久才会有效果并不是固定的，要根据每个人的身体吸收情况来定，快的话一个月就会有效果，慢的话要三个月以上才会有效果显现出来。

燕窝是一种滋补品，并不是药品，没有药到病除的作用，它是需要长期坚持食用的，吃个一两次就放弃，或者一个月吃一两次是不会得到想要的效果的。医学研究证明，人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天更新一次，红血球细胞120天更新一次，肝脏细胞180天更新一次，骨细胞更是要7年才会更新一次，身体中98%的细胞都重新更新一次需要大概一年的时间，所以任何事情都不是一蹴而就的，想要有改变就要有坚持下去的信念。

权威机构实验结果显示，坚持食用三个月以上的燕窝，皮肤才会出现明显的改变。也不是说吃一两个月一点用没有，只是无法用肉眼捕捉到，需要时间来显现，当然时间越长越好，时间越长效果也会越明显。

对于孕妇来说，最好从备孕就开始吃燕窝，条件允许的话最好夫妻双方一起吃，这样可以提前调理好身体，提供健康的精子和卵子，也能为胎儿提供一个健康的生长环境，将来的宝宝也才更健康更聪明。

很多人对燕窝的第一印象就是贵，但其实综合算下来燕窝也没有那么高不可攀，而且只要长期坚持食用，吃燕窝的效果是可以看得到的。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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