备孕燕窝多久吃一次

备孕期间，为了更好地调整身体的状态，为宝宝提供健康的生长环境，很多备孕夫妻都会选择吃一些滋补品，燕窝更是凭借着丰富的营养得到了大多数人的青睐，那么备孕的时候燕窝多久吃一次好呢？

备孕燕窝多久吃一次

燕窝最好从准备怀孕的前三个月开始食用，第一次吃燕窝时，最好在刚开始的一个月每天都食用，一次大概2-3克即可，早上空腹食用效果最好，这样既可以为身体补充充足的营养，又可以让身体消化吸收不至于造成浪费，效果也会比较明显，一个月后，可以更改为一周食用两到三次，一次食用3-5克。而且燕窝不止备孕可以食用，怀孕之后也可以一直食用燕窝，一人吃，两人补！

备孕吃燕窝的好处

1、调理月经不调，提高受孕几率

女性月经不调会对怀孕产生影响，还会伴有痛经、失眠等症状，对心理也会产生很大的压力，不利于备孕。燕窝具有很好的补血活血的功效，可以有效调理月经不调，缓解经期疼痛，增大女性受孕几率。

2、提高精子质量，有利于备孕

男性在备孕期间吃燕窝可以有效清肺润肺，提神养胃，缓解疲劳，增强体质，提高精子质量，更有助于怀孕。

3、增强体质

燕窝中的活性糖蛋白可以直接刺激免疫系统的细胞生长，帮助促进肾脏发育，有很好的免疫抗菌作用，经常食用燕窝可以帮助增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，提高身体机能，有效改善血液循环，让身体更健康，有利于怀孕。

4、为优生优育做准备

燕窝富含多种人体所需营养物质，可以为身体补充营养，增强新陈代谢，提高身体免疫力，改善身体亚健康状态，使身体调整到最佳受孕状态，让身体更健康，对之后的怀孕也更有利。

5、预防“一孕傻三年“

燕窝中含有的燕窝酸，是人体必须的重要成分“神经氨酸”，又被成为“脑黄金”，可以帮助促进大脑发育，增强记忆力，防止出现“一孕傻三年”的情况，同时也对胎儿脑部发育和免疫力系统完善有重要作用。

备孕期间吃燕窝有助于怀孕，燕窝可以帮助身体调整到最佳状态，提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。只需要每次食用3-5克，每周食用三次即可，也可以第一个月每天食用，一次2-3克，之后再调整。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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