产妇可以喝冰糖燕窝吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

产妇坐月子期间，不仅要静养，还需要补充营养，促进身体修复。燕窝是一种温和的滋补品，产妇可以喝冰糖燕窝吗？

产妇可以喝冰糖燕窝吗

其实燕窝算得上是非常受欢迎的一种滋补佳品，它能起到强身健体的作用，还能够滋阴补肾，特别适合那些身体相对虚弱的女性来吃，如果你现在妊娠期间可能会导致女性元气受损，燕窝能够很好的帮助女性恢复体力，所以说坐月子期间完全是可以吃燕窝。

燕窝具有较为丰富的营养，能够有效提供人体所需的多种营养成分，在坐月子期间可以用乳汁来让整个营养变得更加丰富，有利于宝宝摄入充足的营养，还能让整个成长变得更加健康。

女性在妊娠期间，因为本身激素分泌改变，会让大多数的女性出现长斑的情况，这种情况下在月子期间如果要吃燕窝的话，能够有效的帮助淡化色斑，还能起到紧致肌肤的作用，能够让女性快速恢复产前状态。

虽然燕窝对产后恢复的好处非常多，但是大多数的情况下燕窝并不是万能的，要控制燕窝的摄入量，摄入过多的燕窝可能会导致营养过剩，在这种情况下也可能会导致一些不舒服的情况发生，燕窝是由活性蛋白构成的，如果产妇对于蛋白质过敏的话，最好不要选择燕窝，要不然会对自己产生影响。

坐月子怎么吃燕窝好

坐月子的女性，是可以食用燕窝的，但是要适量食用才行。燕窝的营养价值是很高的，在月子的期间吃燕窝有利于女性的身体恢复，特别是体质比较虚弱的或者剖腹产的女性，适当食用燕窝是有益的。但是，燕窝吃多了会上火，建议产妇在坐月子的时候要适量食用，不要吃太多，最好在分娩完一周后再食用，可以每天早上空腹吃3-5克，或者隔天吃一次。

1、椰汁炖燕窝

椰汁炖燕窝可以增强体质、预防生病

材料：燕窝1盏，椰浆400克，冰糖适量，清水适量。

做法：天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛。处理好的燕窝隔水炖煮25分钟，加入冰糖继续炖煮3-5分钟。椰浆单独炖煮后与燕窝搅拌均匀即可食用。

2、木瓜炖燕窝

木瓜炖燕窝可以美容丰胸、延缓衰老!

材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)，燕窝3-5克，冰糖50克。

做法：木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛。处理好的燕窝隔水炖煮25分钟，加入冰糖继续炖煮3-5分钟。木瓜单独隔水蒸熟，将炖好的燕窝放入木瓜中即可。

3、牛奶炖燕窝

牛奶燕窝可以增强免疫力

材料：燕窝3盏，水适量，黄冰糖适量，纯牛奶1/2盒。

做法：天然堂干燕盏用纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛。处理好的燕窝隔水炖煮25分钟，加入冰糖继续炖煮3-5分钟。炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌均匀即可食用。