燕窝吃多了会发胖吗

很多女性为了调养肌肤，养颜美容会选择吃燕窝，又怕燕窝吃多了会发胖而得不偿失，那么燕窝吃多了会发胖吗？睡前吃燕窝会消化吗？怎么吃燕窝好呢？

燕窝吃多了会发胖吗

燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，但是人们形成对燕窝食用的概念误区，认为燕窝长期食用会导致肥胖。

然而事实上并非如此，燕窝属于低热量食物，燕窝中的营养成份不会使人发胖。

燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的吃法用量是每天3-5g，这样真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。

燕窝所含卡路里很低，1克燕窝平均仅含4.2千卡的热量，远远低于奶酪、猪肉、榛仁等的含量，而每天吃燕窝3-5克，仅摄入12.6千卡。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。

燕窝还是水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。

对于不仅想要保持身材还注重养生的人来说，燕窝不仅能够补充每日身体所需营养，还能确保脂肪的摄取量最低，而燕窝中的唾液酸还可以增强身体免疫力。

另外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥，水解胶原蛋白使分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，利于减肥。

添加微信SMY0990，为您量身打造适合你的健康燕窝减肥食谱。

吃燕窝不仅不会发胖，还可以帮助减肥。

睡前吃燕窝会消化吗

睡前吃燕窝的话不利于燕窝的吸收，燕窝吃了也要一段时间才到达小肠，一般建议早上空腹食用，或者晚上睡前两小时食用，这样可以很好的吸收。具体可见《掌握燕窝服用的最佳时间，助您更好的吸收营养》。

减肥吃什么燕窝好

减肥燕窝的话推荐大家搭配紫薯、奇异果、木瓜等，这些都可以帮助想要减肥的女性达到减肥的效果。

更多减肥燕窝的做法，可以添加微信SMY0990，让你吃成一道闪电。

通过上文我们对燕窝吃多了会发胖吗这个问题有了答案，虽然燕窝吃多了不会发胖，但是吃燕窝还是要适量的，吃太多得不到吸收就得不偿失了。

吃燕窝不仅不会发胖还可以美容减肥，这样的美事何乐而不为呢！

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

买燕窝送什么东西吗？

燕窝吃了会发胖嘛？

燕窝可以每天吃嘛？

吃燕窝有什么好处？

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？

现在有什么优惠和折扣吗？

加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

如何识别真假燕窝

---

孕妇吃燕窝的好处

燕窝的功效和作用

吃燕窝的好处

孕妇怎么吃燕窝才合理

孕妇燕窝怎么吃最好

怀孕到底要不要吃燕窝

孕早期有必要吃燕窝吗

备孕吃燕窝有什么好处

女人吃燕窝的功效

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。

①源头直供，没有中间商。

②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。

③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。

⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)