小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝吗

红枣、枸杞、燕窝具有较高的营养价值，经常食用有较好的滋补功效，那么小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝吗？小孩吃红枣枸杞炖燕窝怎么做？小孩吃红枣枸杞炖燕窝有什么好处？

小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝吗

红枣中维生素含量高，是小孩获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是小孩不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是小孩最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防小孩缺铁性贫血。

枸杞性温，有明目、提高免疫力、保护肝脏的好处。小孩适量食用枸杞对身体的发育是很有好处的。

小孩吃燕窝的好处是非常多的，燕窝内含有丰富的唾液酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，促进智力发育，增强孩子的自信心。

所以，小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝。

小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝

小孩吃红枣枸杞炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。按照燕窝的纹理将燕窝撕成条，用水洗净。燕窝洗净后和红枣、枸杞一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。临起锅前5分钟加入冰糖。

小孩吃红枣枸杞炖燕窝有什么好处

1、促进智力发育

红枣枸杞炖燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

2、免疫调节

红枣枸杞炖燕窝富含枸杞多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

3、提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，红枣枸杞炖燕窝中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

小孩可以吃红枣枸杞炖燕窝吗？答案是可以的，小孩不仅可以吃红枣枸杞炖燕窝，还可以促进智力发育、免疫调节、提高视力。但是还是建议小孩吃红枣枸杞炖燕窝要适量，不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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