产后怎样吃燕窝

孕妇吃燕窝有很多好处，不仅可以滋养身体还可以促进宝宝健康成长，那么产后可以吃燕窝吗？产后怎样吃燕窝滋补效果好？

产后可以吃燕窝吗

许多产妇会在产后食用桂圆、当归、黄芪、党参等补血补气的食材，弥补产妇临产中流失的养分。但需求留意的是，需求等产后恶露彻底排出后，或是色彩不再是鲜红色后再吃，不然可能会引起活血，增加产后出血。这是产后调度最为重要的一环。产后阶段吃燕窝，能为产后女人弥补很多优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修正。

产后吃燕窝能为产后女人弥补很多优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修正。

产后怎样吃燕窝

核桃燕窝

核桃燕窝有清心养神健脾益肾的功效

材料：燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量。

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；核桃洗净。

2、燕窝、核桃放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味，出锅后即可食用。

黑糯米燕窝

材料：燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量。

黑糯米燕窝有养肾补肾抗衰老的功效

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中参加清水浸泡3小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里，参加纯净水，隔水文火炖30-45分钟。

3、泡好的黑糯米放进锅中，参加清水大火煮至水欢腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。

4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，参加炖好的燕窝，拌匀即可食用。

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产妇生完孩子，身体虚弱，食用燕窝能够帮助产妇补充元气，恢复体力，还可以加快脂肪代谢的速度，帮助产妇恢复窈窕身材，重拾自信。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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