橙子和燕窝富含维生素等营养成分，那么橙子炖燕窝的做法是什么？橙子炖燕窝有什么功效？
橙子和燕窝富含维生素等营养成分，那么橙子炖燕窝的做法是什么？橙子炖燕窝有什么功效？
橙子炖燕窝的做法
材料：燕窝5g、橙子1个、冰糖、清水适量。
做法：
1、燕窝以冷水浸泡1个小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净，洗净的橙子切去底部。
3、橙子切开顶部当盖，挖去部分橙肉。
4、燕窝放进橙子里，加入适量的水，
5、盖上橙子盖放入炖盅，加适量的水、冰糖。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
6、隔水文火炖30-45分钟即可。
橙子炖燕窝有什么功效
1、美白肌肤
橙子炖燕窝含有丰富的维生素C可以美白肌肤，提高免疫力。此外燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子都可以帮助提高免疫力。
橙子炖燕窝可以使肌肤更加嫩滑、有光泽
2、促进排便
橙子炖燕窝含有丰富的果胶和纤维素，对人体长肠胃的蠕动有一定的促进功效，能够有利于肠道清理及排便，使得体内的残渣或是有害物质能够快速排出。
橙子炖燕窝能促进肠道蠕动，利于肠道排便。
3、止咳平喘
橙子炖燕窝可以止咳平喘，对于痰多咳嗽具有很好的治疗作用。
4、清除有害物
橙子炖燕窝可以清除有害的自由基，起到预防癌症细胞的生长作用。
橙子炖燕窝不仅帮助身体补充丰富的维生素，还可以修复受损皮肤，使肌肤更加嫩滑、有光泽，经常食用橙子炖燕窝能够让你由内而外的变美变漂亮！
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