芒果桃胶燕窝的口感丰富、果味十足,还有很好的美容功效,深受很多女性的欢迎,芒果桃胶燕窝的做法也很简单。
芒果桃胶燕窝的口感丰富、果味十足,还有很好的美容功效,深受很多女性的欢迎,芒果桃胶燕窝的做法也很简单。
桃胶芒果燕窝怎么做
原料:燕窝、芒果、桃胶、冰糖、纯净水
做法步骤:
1、桃胶用凉水泡发8小时左右,没有硬芯后,冲洗干净备用。
2、泡发燕窝:用纯净水泡发3-4小时,中间要换两次水,泡好的燕窝挑毛,顺着燕窝的纹路把燕窝撕成条备用。
3、处理干净的燕窝,放入炖盅,加入适量纯净水,盖上盖子隔水小火先炖20分钟。
4、接着放入桃胶,继续隔水炖煮15分钟。
5、炖煮桃胶燕窝的时候,将芒果洗净,去除果核和果皮之后,切小丁备用。
6、炖煮好后放入冰糖,然后在炖煮好的桃胶燕窝中加入芒果丁即可。
芒果桃胶燕窝的功效
芒果桃胶燕窝中含有丰富的维生素C、维生素E、EGF美容因子以及大量的胶质,食用后能够有效的提升人体合成胶原蛋白的效率,能够有效的对抗肌肤衰老,增强肌肤弹性,而且还具有很好的抗氧化作用。此外,桃胶芒果燕窝的热量是非常低的,并不会对我们的体重造成负担,可以在减肥时期吃。
芒果桃胶燕窝非常适合作为下午茶食用,但是要注意在饭后两个小时以上在吃,对燕窝中营养的吸收会更好。
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