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银耳莲子燕窝羹的做法

孕妇燕窝
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银耳莲子羹燕窝口感软糯香甜,具有非常好的美容养生功效,分享银耳莲子燕窝羹的做法,步骤超详细,在家可以动手制作啦。

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银耳莲子燕窝羹的做法

原料:燕窝、银耳、莲子、冰糖、纯净水

做法步骤:

1、银耳和莲子分别放入水中浸泡,将泡发好的银耳清理干净,撕成小朵。

2、用纯净水将燕窝泡发3-4小时,将燕窝泡发至完全松散,清理出其中的杂质,撕成条。

3、撕开的银耳放入炖盅中,填入适量的纯净水,隔水炖20分钟。

4、将泡发好的燕窝、冰糖和莲子放入正在炖煮的银耳中,继续小火炖煮30分钟即可。

银耳莲子燕窝羹的做法
银耳莲子燕窝羹的做法

银耳莲子燕窝的功效

通过上文的介绍,相信大家应该已经知道了莲子银耳燕窝羹的做法,它不仅好吃,还有很多的功效呢!

银耳莲子燕窝羹可以提高机体的免疫能力,燕窝中的燕窝酸可以促进淋巴细胞的增殖与分化,有效防止病菌侵袭,而且银耳多糖是银耳最重要的组成成分,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用,并且莲子中含有的维生素,微量元素丰富,具有调节情感,放松情绪的作用,能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。所以银耳莲子燕窝不仅可以提升人体免疫力,而且还能有效的帮助我们提升睡眠质量,清热解毒。

银耳莲子燕窝羹做法简单,Q弹软糯、营养丰富,还具有非常好的美容功效,能够有效的帮助我们滋补身体,改善亚健康的症状。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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