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红枣燕窝的做法

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燕窝是一种营养非常丰富的滋补品,红枣也有很好的滋补效用,红枣和燕窝一起炖不仅不会相冲,而且滋补效果会更好。那么红枣燕窝怎么做呢?

燕窝是一种营养非常丰富的滋补品,红枣也有很好的滋补效用,红枣和燕窝一起炖不仅不会相冲,而且滋补效果会更好。那么红枣燕窝怎么做呢?

红枣燕窝的做法

1、准备好一只干净的空碗,倒入适量纯净水,将燕窝放进碗中浸泡,直至燕窝完全胀开,呈现半透明状,中间可以多换几次水;

2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,用清水清洗干净,沥干水分,按照纹理将燕窝撕成条状备用;

3、将红枣清洗干净,去掉枣核备用;

4、把泡发好,处理干净的燕窝放入炖蛊中,再把洗净的红枣也放进炖蛊中,加入适量的纯净水,水量稍稍盖过燕窝,盖上盖子,隔水文火炖煮半个小时左右,盛出后即可食用;

5、如果喜欢甜的,也可以在炖煮最后几分钟加入冰糖,然后再继续炖煮5分钟左右即可食用。

红枣燕窝
红枣燕窝做法简单,口感清甜,有很好的滋补功效

红枣燕窝的功效

1、美容养颜

红枣燕窝中含有表皮生长因子,可以促进细胞增值分裂,修复受损皮肤,有效淡化痘印、疤痕,抑制皮肤色素沉着,经常食用红枣燕窝可以很好的保养皮肤,让皮肤更加地白皙、光滑、细腻、有弹性,达到美容养颜的效果。

2、补充各种人体所需营养物质

红枣燕窝中富含蛋白质、碳水化合物、各种氨基酸及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素,可以很好的补充人体所需的各种营养物质,为身体每天的工作生活提供能量,还可以增强身体免疫力,让机体更健康。

3、补血活血

燕窝中含有丰富的营养物质,有补血活血,祛瘀生新的功效,红枣也有很好的补血作用,红枣燕窝的补血效果会更好,尤其适合经期女性食用,可以有效改善月经不调,缓解经期不适症状。

4、延缓衰老

红枣燕窝中含有的表皮生长因子可以促进细胞增殖分裂,加快新陈代谢速度,让皮肤光滑,水润,有弹性,有效抑制皱纹生长,延缓皮肤衰老。

5、健脾养胃

红枣和燕窝都可以入脾经和胃经,有很好的健脾养胃功效,经常食用红枣燕窝可以养胃护胃,改善脾胃不和的症状。

红枣燕窝做法简单,口感清甜,而且滋补效用极好,有很好的补血益气之效,非常适合体质虚弱和经期的女性食用,是一道非常不错的燕窝美食。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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