孕妇可以吃巧克力吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

巧克力是我们生活中比较常见的一种食物了，因为它独特的气息以及甜蜜的味道，带给人很幸福的感觉，所以很多人都对巧克力有一种迷之偏爱，但是我们都知道，巧克力里面含有的脂肪含量非常高，很容易让人长胖，所以很多妹纸在面对巧克力的时候都是望而却步，但是这只是在平常的时候，孕妇就不一样了，我们都知道怀孕的时候，需要给宝宝提供足够的营养，孕妈妈也不太会顾及自己的身材，大开吃戒，平时不敢吃的，只要对宝宝没有伤害就都可以吃，平时不敢喝的，只要对宝宝没有影响都可以大喝特喝，这才是我们追求的人生嘛！那么孕妇可以吃巧克力吗？孕妇吃巧克力会对宝宝造成什么影响吗？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~

孕妇可以吃巧克力吗？

相信大家一定在各种渠道听说过，孕妇是不能吃巧克力的，因为有可能会导致流产，但其实这只是一个很小的概率啦！而且这个小概率也并不是指的是孕妇只要吃巧克力就有可能流产，而是指的孕妇在大吃特吃，吃了很过量的巧克力时，就有可能出现流产的情况，所以孕妇是可以吃巧克力的，但是一定要注意控制量，不能多吃，因为巧克力里面含有咖啡因，孕妇多吃就有可能引发流产，一般来说，孕妇每天摄取的咖啡因不能超过300毫克，而一块100克的巧克力里面就含有50毫克咖啡因，所以建议宝妈们每天摄取的巧克力数量应该不超过500克，否则就有引发流产的可能，低于这个量就不用过多的担心！

孕妇吃巧克力对宝宝的影响是什么？

孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的，不过是好的影响哦，有芬兰的科学家就专门做了这样的实验，他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。

原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的，因此在孕妈妈吃巧克力的时候，腹中的胎儿也在同时吸收一些成分，而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。而且因为巧克力里面含有的特殊成分，对于增加宝宝的抵抗力以及增强宝宝的注意力了以及提高宝宝的记忆力与智力都起到了很重要的效果！不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。

孕妇吃巧克力会长胖吗？

我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物，那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢？其实是一样的，巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸，且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸，另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸，即橄榄油所含的单元不饱和化合物，属于低热量脂肪，并不会造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，为了让可可变得好吃，人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好，但是含糖量越高的话，人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大，这样就容易造成体重的增加。

尤其是一些品质较低的巧克力，更会添加大量糖来降低成本，或添加植物油来取代部分可可脂，这些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等，准妈妈们要注意哦！

其实不管是什么食物，都讲究一个适量，如果只想要一味的满足自己的口腹之欲，那么一定会给身体带来不好的影响。特别是孕妈妈还担负着自己和宝宝的两个人的健康，所以在各个方面大家一定都要注意了啊！

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