孕妇可以吃巧克力吗-燕窝做法-功效作用-孕妇食谱-中国燕窝网

巧克力，相信它是很多人的真爱，巧克力好吃，浓香甜蜜，当然也更是年轻男女代表爱意的象征之物。但是巧克力的热量和糖分是公认的，而且巧克力的可可脂成分可提升精神，增强兴奋等作用，那么，怀孕期间的孕妇可以吃巧克力吗？

事实上，很多人都对孕妇吃巧克力存有疑虑，她们认为巧克力含有大量的咖啡因可能会引起流产，加上巧克力的热量过高怕引起肥胖而到时分娩孩子时困难，到底，孕妇可以吃巧克力吗，一起来看看热心的网友们的真空调侃吧！

孕妇可以吃巧克力吗

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处：

1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕妇可以吃巧克力吗——看看热心的网友们的调侃

网友：可以吃，巧克力对孕妇有益。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。

网友：这个是可以吃的，不过巧克力最好是少吃一些，属于高能量的食物，如果血糖高的话就不要吃了。

网友：我认为孕妇不能吃巧克力，巧克力的含糖量比较高，在怀孕期间吃多了容易得妊娠糖尿病

孕妇可以吃巧克力吗

网友：怀孕之后会特别想吃甜食，尤其是巧克力这样的，但是一定要克制，巧克力含大量的热量，吃多了会发胖的，而且还有可卡因吃多了对孩子不好的

网友：偶尔吃一点也没事的吃巧克力的话要看一下成分表要选择可可脂的含量要高一些的太甜的那种反而不好的热量高营养也不高吃多了容易发胖的.

网友：孕妇在怀孕期间最好是不要吃巧克力，巧克力里面含有大量的咖啡因，对胎宝宝的发育是不利的。

如何挑选巧克力？

1、看外观

好的巧克力，外形整齐，表面光亮、平滑，断面均匀，无气泡、无虫蛀。纯味巧克力呈棕褐色；顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同，呈红褐色；牛奶巧克力颜色浅些，应该是金褐色；白巧克力一般呈奶黄色。

2、尝口感

巧克力颗粒细小，核心原料可可液、可可脂的溶点低，因此，好的巧克力口感细腻滑润，口溶性好。用廉价、低档的替代性油脂和可可粉制作的所谓巧克力会失去真正的巧克力纯正、幼滑、易溶的口感，显得粗糙、难溶于口，在欧洲、美国等许多国家是不允许把这种产品当作巧克力来销售的。品味道一块巧克力的优劣可从其天然可可液、可可脂等核心原料的含量来评判，其最低含量不小于17%。

3、看包装

包装，也就是产品的外观。产品的外观应该不变形，保持巧克力原有的形状；包装精制、图案完整，印刷清晰，没有重影。包装粗糙、印刷低劣的产品切不可购买，好的巧克力绝不可能是这样的包装。

4、看产品质地

掰开后，可以看到产品的质地，品质好的巧克力是非常细腻和均匀的，入口即溶。而质地差的巧克力气孔多，分布不匀，表平面光泽暗淡，入口难溶，而且还会黏牙，可能还有粗糙颗粒，吃起来口感非常不好。品尝的时候还要注意味道有没有可可的香味，有没有坏的异味。

孕妇可以吃巧克力吗

5、看清配料表中可可脂含量

这也是购买巧克力最重要的要点。根据我国《巧克力与巧克力制品国家强制标准》中的相关规定，巧克力中非可可脂的脂肪含量不得超过5%，如果巧克力中含有5%以上的代可可脂，就要在包装上明显地标出“代可可脂”字样，而标示代可可脂，就不能称为巧克力。相反，如果巧克力中可可脂的含量越高，说明巧克力的质量越好，通常这种巧克力的价格也越贵。所以，购买巧克力要当心有些厂家设计外包装时，将“巧克力”字体放大且颜色醒目，而“代可可脂”字体小。

6、看巧克力品种

巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夹心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等，选购的时候如果是自己吃就考虑个人口味，如果送人一方面要考虑对方喜欢的口味，另一方面也要知道不同巧克力代表的含义哦！

注意事项：巧克力确实是个好东西，但是对于孕妇这一特殊人群来说，巧克力的热量和糖分都是挺高的，如果孕妇是糖尿病患者，或者肥胖型孕妇还是少吃些为妙哦。还有以下的关于巧克力的挑选技巧，看包装，看巧克力的品种，看产品质地等这些都是需要考虑的因素哟！

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